Dopo quanto tempo puoi iniziare terapia fisica esercizi per il collo dopo fusione cervicale?

August 29

Dopo quanto tempo puoi iniziare terapia fisica esercizi per il collo dopo fusione cervicale?

Le sette ossa del collo sono conosciute come la spina dorsale cervicale. Fusione cervicale si verifica quando due o più di queste ossa si uniscono, tramite usura naturale o a causa di un intervento chirurgico..--di solito eseguita per alleviare il dolore al collo, dice il Dr. Joseph P. Krzeminski sul sito universo della colonna vertebrale. Una volta che i sintomi iniziali sono diminuite, il vostro fisioterapista vi consiglio esercizi per aiutare a ridurre il gonfiore, migliorare la stabilità del movimento e del collo e prevenire ulteriori lesioni.

Fusione cervicale

I dischi cervicali sono separati da cuscini chiamati dischi intervertebrali. Maggior parte delle persone che soffrono di dolore al collo non richiedono un intervento chirurgico, ma se la condizione è grave, il medico può consigliare una discectomia. Questo consiste nel sostituire uno di questi dischi con un pezzo di osso dall'anca, causando le ossa su entrambi i lati di fondere insieme, dice il centro medico dell'Università del Maryland. Quando l'innesto osseo viene posizionato verso la parte anteriore del rachide cervicale, la procedura è nota come la fusione cervicale anteriore. Meno spesso, l'osso è posizionato verso la parte posteriore della colonna vertebrale, che è definita come fusione cervicale posteriore.

Prima fase di riabilitazione

Nelle prime otto settimane dopo l'intervento chirurgico, riabilitazione dovrebbe concentrarsi riducendo dolore e l'infiammazione e la crescente attività tolleranza attraverso luce esercitare, dice il Dr. Matthew P. Cubbage presso HoustonSpineSurgeon.com. Puoi iniziare a piedi per circa mezzo miglio o in bicicletta per fino a 30 minuti al giorno. Esercizi per migliorare la forza e la mobilità in questa fase potrebbero includere respirazione profonda, spalla si stringe nelle spalle, mento molleggiata e inclinazioni pelviche, secondo il sito di specialisti ortopedici della Carolina del Nord. Tuttavia, evitare di esercizio fisico eccessivo e qualsiasi attività che richiede di sollevare le braccia sopra la testa, abbassarti o sollevare oggetti pesanti. Una volta hanno fatto diminuire i sintomi post-intervento chirurgico iniziali e si può esercizi di rafforzamento dolci e 15-30 minuti di attività aerobica dolore gratis, progresso alla seconda fase della riabilitazione.

Seconda fase della riabilitazione

Secondo Cubbage, l'obiettivo di questa fase del recupero..--otto a 12 settimane dopo l'intervento chirurgico è di restituire ai vostri livelli di attività di base ed essere in grado di sedersi e stare tra 30 e 45 minuti, senza dolore. Tuttavia, continuare ad evitare i movimenti del braccio sopraelevato utilizzando tratti di resistenza e passivo, per cui un terapeuta si muove il collo per voi. Cubbage suggerisce di continuare con gli esercizi di fase uno ma aggiungendo spalla rotoli, gatto si estende e plancia esercizi per rafforzare i muscoli del core. È inoltre possibile avviare rafforzare i bicipiti e tricipiti con pesi mano leggera, secondo gli specialisti ortopedici della Carolina del Nord. Entro la fine di questa fase, dovrebbe essere in grado di sollevare 20 lbs., tenere un mento tuck per 10 secondi, completare almeno 30 minuti di attività aerobica ogni giorno e sedersi e stare comodamente tra 45 minuti e un'ora.

Terza fase della riabilitazione

Tra tre e sei mesi dopo la chirurgia, la riabilitazione dovrebbe concentrarsi su migliorare il tuo equilibrio, essendo in grado di eseguire esercizi muscolari fondamentali - come piegamenti sulle braccia..--e tornando alla gamma completa di movimento e l'attività più intensa. Presso il marchio di 14 settimane, Cubbage dice che puoi iniziare a usare una macchina pesi da fare più avanzato superiore del corpo, esercizi di rafforzamento, inclusi stampa petto, sedute righe e pull-down. Dopo sei mesi, è possibile iniziare l'attività aerobica ad alto impatto e sport di contatto, fino a quando è possibile eseguire esercizi avanzati senza dolore o i sintomi ricorrenti.