Quali sono i sintomi che possono verificarsi da non bere abbastanza acqua?

July 7

Quali sono i sintomi che possono verificarsi da non bere abbastanza acqua?

Il tuo corpo è costituito da più di 70 per cento dell'acqua. L'acqua aiuta il cervello ed i reni a funzionare correttamente..--aiuta anche con la digestione, supporta la funzione muscolare, aumenta il tuo metabolismo e sistema immunitario. Oltre a non bere abbastanza acqua, acqua possa essere perso attraverso il sudore, vomito, diarrea e utilizzando la toilette. Molti problemi possono verificarsi quando non bevi abbastanza acqua, tra cui un colpo di calore, convulsioni e possibilmente la morte.

Disidratazione

La prima complicazione di non bere abbastanza acqua è la disidratazione. Sintomi di disidratazione possono includere sete, bocca secca o appiccicosa, lingua, labbra e pelle così come un lieve mal di testa. Sintomi di grave disidratazione possono includere letargia, incapacità di usare la toilette o producendo dolore di urina, vertigini, confusione e petto di colore scuro. Oltre a non bere abbastanza acqua, disidratazione può verificarsi a causa di alcune condizioni mediche come il diabete. Adulti più anziani e i bambini sotto i 6 anni possono essere ad un elevato rischio di disidratazione.

Temperatura corporea

Il corpo utilizza acqua per raffreddare te pure quanto a mantenere importanti organi interni dal surriscaldamento, soprattutto dopo l'esercitazione o qualsiasi attività fisica faticosa. Quando non si beve abbastanza acqua, il condizionatore d'aria interno potrebbe non funzionare correttamente che può provocare una vasta gamma di sintomi, tra cui la sensazione di calore troppo caldo o troppo freddo, crampi, polso rapido, sensazione stordimento o vertigini ed eccessivo affaticamento. La mancanza di acqua può anche causare il colpo di calore, una condizione potenzialmente pericolosa per la vita.

Squilibrio chimico

Il tuo corpo ha bisogno di vitamine, minerali ed elettroliti per poter funzionare. Sodio e potassio, per esempio, aiutare ogni cellula nel vostro corpo per comunicare con a vicenda. Acqua inoltre aiuta a fornire ossigeno ai vostri organi, Cancella rifiuti tossici, aumenta l'energia e lubrifica le articolazioni e le ossa. Senza acqua, vitamina del vostro corpo, composizione minerale e chimica va "fuori posto" e può provocare sintomi come grogginess, frequenza cardiaca anomala e sequestri - nonché di salute grave complicazioni come il volume di sangue basso, insufficienza renale, perdita di coscienza e scosse.

Altre considerazioni

Non bere abbastanza acqua può farti pensare che sei affamato quando sei veramente sete. Esso può inoltre influiscono sul sistema digestivo così come farvi stitico. Gli istituti nazionali della Sanità consiglia di bere una media di 48 a 64 once di acqua al giorno. Non aspettare fino a quando sei assetato prima di bere acqua come questo può significare che il vostro corpo è già disidratato. L'organizzazione incoraggia a bere acqua tutto il giorno, così come con ogni pasto.