Come molte calorie sono in cereali di una ciotola di Kellogg con 2% latte?

May 20

Come molte calorie sono in cereali di una ciotola di Kellogg con 2% latte?

Iniziare la giornata con una ciotola di cereali e latte non solo fornisce energia e nutrienti al mattino, ma riduce anche la possibilità che potrebbe essere necessario raggiungere per uno spuntino di metà mattina malsano. Le calorie nella vostra ciotola di cereali di Kellogg condita con 2% latte dipendono il sapore di cereale e la dimensione del serving.

Sapori tradizionali

Se sei cresciuto mangiando Corn Flakes di Kellogg's per prima colazione, si potrebbe ancora raggiungere per gusto familiare di questo cereale ogni mattina. Una tazza di fiocchi di mais ha 100 calorie. Un servizio di 1 1/4 tazza di riso Krispies ha 130 calorie, mentre un servizio di 1 tazza di Special K ha 120 calorie. Frosted Flakes, nel frattempo, hanno 110 calorie per porzione di 3/4 tazza.

Fruttato Preferiti

Molti cereali al gusto di frutta hanno un numero simile di calorie per i sapori tradizionali. Un servizio di 1 tazza di Apple Jacks ha 110 calorie. La stessa porzione di dimensioni di Froot Loops propone anche 110 calorie, mentre un servizio di 1 tazza di Raisin Bran ha 190 calorie per tazza. Le calorie in questo cereale sono considerevolmente superiori in altri sapori fruttati a causa l'uvetta.

Con la salute in mente

Kellogg mercati determinati tipi di suoi cereali come essendo particolarmente sano. Questi cereali non sono necessariamente bassi contenuto di calorie. All-Bran cereali, per esempio, ha 80 calorie per porzione di 1/2 tazza. Un servizio di 2/3 tazze di Mueslix ha 200 calorie. L'alto valore calorico è dovuto l'uvetta, datteri e mandorle nei cereali.

Basta aggiungere latte

Variano a seconda delle calorie della tua porzione di latte di 2 per cento su quanto latte si versa sopra i cereali. Se nella vostra ciotola versare 1/2 tazza di latte, è aumentare il valore calorico di gustarla di 62 calorie. Se sei preoccupato di calorie, la stessa quantità di latte di 1 per cento ha 51 calorie, mentre 1/2 tazza di latte scremato ha solo 42 calorie.