Aiuto naturale per gli occhi asciutti

October 19

Aiuto naturale per gli occhi asciutti

Vento, cloro ed i periodi lunghi di guardare il computer spesso lasciano gli occhi asciutti. Gli altri soffrono di cronici occhi asciutti quando i loro occhi non producono lacrime adeguate. Piuttosto che raggiunge per il rimedio di lacrime artificiali non quotato in borsa più vicino, si può provare una serie di rimedi naturali e le misure preventive per combattere la secchezza degli occhi.

Comprimere

Un panno caldo comprimere lavora per mantenere gli occhi umidi e sloggiare raggrum-sui detriti, Mayo Clinic e MotherNature.com nota. Bagnare un panno con acqua calda e tenerlo sopra entrambe le palpebre per 10 minuti almeno una volta al giorno o più spesso se necessario. Riscaldare l'impacco risciacquandolo in più acqua calda se necessario durante tutto il processo. Finire il processo di pulire dolcemente fuori qualsiasi detriti accumulati. L'impacco caldo richiede gli occhi per creare olio, uno dei componenti di lacrime.

Lavaggio della palpebra

Una palpebra quotidiana lavare spesso aiuta se siete affetti da secchezza degli occhi a causa di infiammazione, Mayo Clinic dice. Scegliere uno shampoo di bambino o un altro sapone delicato, che dice il medico è OK per utilizzare nella zona dell'occhio. Massaggio una goccia di sapone su ogni palpebra chiusa dove il coperchio incontra le ciglia. Tieni gli occhi chiusi per l'intera lavaocchi e risciacquare bene una volta che hai finito il massaggio di coperchio.

Dieta

L'aggiunta di acidi grassi omega-3 è un altro modo per lenire la secchezza degli occhi, Mayo Clinic dice, con la teoria che mangiare più acidi grassi riduce l'infiammazione in tutto il corpo, occhi inclusi. Acidi grassi Omega-3 sono disponibili come integratori e in un certo numero di alimenti. Il pesce è una fonte ideale di acidi grassi, come sono l'olio di soia, olio di canola, noci, macinati e uova da galline che consumano grandi quantità di acidi grassi omega-3 nelle loro diete.

Protezione e prevenzione

Proteggere gli occhi da agenti di essiccazione è un altro rimedio, Mayo Clinic e MotherNature.com spiegare. Questo significa che con gli occhiali nel vento, gli occhiali mentre nuoto e posizionamento prese d'aria lontano dal tuo volto. Ventilatore e asciugacapelli anche asciugarsi gli occhi, come fumo. Utilizzando un umidificatore di notte, soprattutto durante l'inverno, mantiene l'umidità nell'aria.

Consigli di lavoro

Batter frequenti pause, dove si guarda lontano dal vostro lavoro e lampeggiano gli occhi, lavorano per mantenere gli occhi umidi durante attività che richiedono molta concentrazione, dice MotherNature.com. Si tende a guardare quando stanno concentrando su qualcosa, sia esso la strada durante la guida o lo schermo del computer. Distoglie lo sguardo e lampeggiante ringiovanisce il film lacrimale che copre gli occhi. Schermo del computer un po' inferiore a livello degli occhi di posizionamento anche lavora per mantenere gli occhi umido perché non dovete tenere che gli occhi aperti come largo come si farebbe con uno schermo ad alta.