Alimenti che causano dolore nel Colon

May 30

Alimenti che causano dolore nel Colon

A meno che non si verifica un'intossicazione alimentare, cibi particolari non causano dolore due punti in un sistema digestivo sano e normale. Se avete una condizione come la colite, diverticolite o sindrome dell'intestino irritabile, tuttavia, determinati alimenti e abitudini alimentari possono scatenare il dolore del colon. Oltre a cercare qualsiasi trattamento medico necessario, una dieta sana limitata in questi alimenti può aiutare prevenire o alleviare le fiammate di sintomo. Prima di apportare cambiamenti significativi nella vostra dieta, richiedere l'assistenza del medico.

Cereali raffinati

Fibra può giocare un ruolo importante nella gestione del dolore del colon perché aiuta l'intestino funziona correttamente. Inoltre ammorbidisce e facilita il rilascio di feci attraverso l'apparato digerente. Perché cereali raffinati perdono fibra durante la lavorazione, un consumo eccessivo può portare a dolore del colon ed i problemi correlati, come la stipsi. Come alimenti alto-glycemic, significato che hanno un impatto drammatico sulla vostra glicemia, cereali raffinati possono anche causare l'infiammazione. La University of Maryland Medical Center consiglia di evitare cibi raffinati, come pane bianco, per migliorare i sintomi IBS e colite. Nutriente alternative includono avena, riso integrale, quinoa e 100 per cento di pane integrale, pasta e cereali.

Frutta e verdura ricchi di fibre

In alcuni casi, alimenti ricchi di fibra peggiorano colon dolore correlato a IBS o colite-- specialmente se si verificano diarrea, che è causata da infiammazione, o se si è state mangiando una dieta povera di fibre. Evitare cibi ricchi di fibre, come fagioli, lenticchie, broccoli e mele, durante gli episodi di diarrea. Poi gradualmente aggiungere fonti della fibra alla vostra dieta per vedere come reagisce il vostro corpo. Se verdure peggiorano i sintomi, l'UMMC consiglia di cottura verdure invece di mangiarli crudi o al vapore.

Cibi grassi e prodotti lattiero-caseari

Grassi di carne e prodotti lattiero-caseari sono leader fonti di grassi saturi, che possono contribuire al dolore del colon provocando infiammazione. Riducendo le carni rosse e affidarsi a cibi più magri per proteina, quali pesce con acqua fredda ed il tofu, può aiutare a alleviare il dolore e altri sintomi di IBS, dice il UMMC. Limitare i prodotti lattiero-caseari possono aiutare a gestire il dolore colite riducendo diarrea. Alto contenuto di grassi, infiammatori prodotti lattiero-caseari per limitare includono burro, panna, latte intero e formaggio cheddar.

Prodotti da forno commerciali e gli alimenti fritti

Gli alimenti fritti, come dolci, patatine fritte e commercialmente fatti prodotti da forno, come crosta di torta, pasta per pizza e biscotti, comunemente contengono grassi trans, che possono peggiorare il dolore del colon associato a infiammazione. Evitare cibi che elencano olio vegetale parzialmente idrogenato..--un altro nome per i grassi trans-- sulla lista degli ingredienti. Gli alimenti fritti anche contribuire alla vostra dieta di grassi saturi, quindi anche se un alimento come bastoncini di mozzarella o ciambelle non contiene olio idrogenato, limitare o evitare.

Alcol, caffeina e cibi piccanti

Cibi piccanti possono peggiorare il dolore di colite. Se gli alimenti piccanti peggiorano i sintomi, evitare piatti come curry piccante e cibo messicano, salsa e peperoncino. Condimento alimentare con meno erbe calde-piccante, come curcuma, potrebbe fornire benefici antinfiammatori. Caffeina e alcol potrebbe peggiorare il dolore relazionati a IBS e colite. In caso contrario, ingestione di alcol moderata potrebbe aiutare l'infiammazione di inferiore.

Allergie e intolleranze alimentari

Se sei intollerante ad un alimento, il vostro sistema digestivo reagisce duramente, causando sintomi quali nausea, dolore addominale, dolore gonfiore e gas. Quando siete allergici, che consumano il cibo provoca reazioni del sistema immunitario, che possono innescare il dolore addominale, diarrea, eruzioni cutanee e problemi respiratori. Lattosio, lo zucchero naturale trovato nel latte di mucca, è il colpevole principale di intolleranza, secondo la Cleveland Clinic. La maggior parte delle allergie alimentari coinvolgono di mucca latte, uova, tè e noci, arachidi, grano, pesce o crostacei. Si può anche essere intolleranti al glutine, una proteina trovata in frumento, orzo e segale. Per determinare se si dispone di un'allergia alimentare o intolleranza, richiedere l'assistenza del medico.