I benefici dell'acqua potabile appena dopo il risveglio

August 14

I benefici dell'acqua potabile appena dopo il risveglio

Rimanere idratati è importante. Quando si tratta di tempo di giorno e forma di idratazione, probabilmente avete le vostre preferenze. Può gustare un caffè o soda, ma è per quanto riguarda la vostra salute, nessuna bevanda batte un rinfrescante bicchiere di acqua naturale di vecchio. Mentre l'acqua potabile in qualsiasi momento è benefico per la salute, consumare un grande bicchiere prima cosa la mattina porta ricompense uniche.

Benefici dell'acqua

L'acqua è un nutriente essenziale per la vita. Il tuo corpo dipende dall'acqua per ogni reazione chimica che avviene. Infatti, compongono principalmente di acqua, tanto quanto il 75% in peso, secondo l'Università di Clemson. L'acqua è poco costoso (o gratis), ampiamente disponibili e naturalmente basso contenuto di sodio e privo di caffeina, che lo rende preferibile come fonte primaria di soddisfare le vostre esigenze di idratazione.

Convenienza

Vita può essere così affollato che possiamo semplicemente dimenticare di fermarsi e bere, anche quando si ha sete. E bere con i pasti potrebbe non essere il momento migliore, come si può diluire i succhi digestivi e sconvolgere il vostro stomaco, secondo Don Colbert, M.D. e autore di "Mangia questo e vivere". Ecco perché l'acqua potabile prima cosa al mattino è così ideale. Il vostro stomaco è vuoto, quindi acqua non ostacola la digestione, e se si mantiene un bicchiere dal vostro letto, è facile e comodo da raggiungere per esso mentre ancora a letto.

Acqua può aiutare a ridurre l'acidità di stomaco

Si potrebbe essere uno dei milioni di americani che soffrono di bruciori di stomaco, una condizione comunemente a causa di alti livelli di acido nello stomaco, secondo "Il manuale di medicina di famiglia." Il vostro stomaco è la fonte primaria di acido cloridrico nel vostro corpo, secernenti e tutta la notte. Senza il beneficio di cibo per diluire l'acido, bruciore di stomaco è più probabile nelle ore del mattino. Poco dopo si risvegliano l'acqua potabile può ridurre il livello di acidità nello stomaco e contribuire ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco.

Acqua aiuta a mantenere regolari

L'acqua aiuta a prevenire la stipsi, e berlo al mattino potrebbe contribuire a stimolare i movimenti intestinali. Il tuo corpo dipende dalle contrazioni ritmiche che si verificano nel colon di contribuire a spostare il cibo. Queste contrazioni dipendono da che cosa è conosciuto come un riflesso di gastrocolic, secondo il libro di testo "Fisiologia." Semplicemente, quando si riempie lo stomaco con cibo o bevande, il vostro corpo, un nuovo arrivo, di rilevamento invia segnali al tuo intestino di evacuare, aumentando la probabilità di un movimento di viscere. Per raggiungere questo obiettivo, l'acqua è una buona scelta, come è rinfrescante e priva di calorie.