Quali sono i risultati utilizzando macchine esercizio Kinesis?

Macchina Kinesis di Technogym è un elegante set di cavo e puleggia sistemi di esercizio di resistenza che occupa meno spazio rispetto a una rastrelliera per biciclette. Questa macchina può essere utilizzata per la realizzazione di decine di routine di esercizi alle centinaia di diversi livelli di intensità. Per la sua versatilità, Kinesis consente bene tornitura di programmi di esercizio, ed è possibile modificare il livello di intensità semplicemente aumentando la distanza dalle pulegge.

Costanti guadagni di forza

Kinesis è progettato per programmi di esercizio di resistenza, e a differenza dell'apparecchiatura tradizionale cavo ponderata, questa macchina prevede la libera circolazione, che dimostra di essere più difficile per un allenamento. Gli obiettivi primari di Kinesis includono forza core, corpo forza e resistenza. Uno studio utilizzando attrezzature fitness Kinesis al Cooper Aerobics centro nel 2007 ha dimostrato significativi aumenti di forza complessiva del corpo superiore a sei settimane. Questi partecipanti hanno visto un aumento della forza del corpo superiore e inferiore, un aumento della resistenza muscolare e guadagni di massa muscolare che non era stato raggiunto da una formazione tradizionale punto di forza.

Miglioramenti di Fitness funzionale

Oltre alla forza complessiva, formazione degli Kinesis enfatizza fitness funzionale. A Seattle, Washington, direttore di Denali Fitness di Interbay Tricia Murphy investito in queste macchine, dopo aver visto i benefici nei suoi clienti. A differenza di una macchina di sollevamento pesi tradizionali in cui il peso si muove in una direzione, Kinesis macchine consentono il movimento 360 gradi, che non solo aumenta la forza, ma migliora anche l'equilibrio e stabilità. L'integrazione dei sistemi neuromuscolari e scheletrici mira a migliorare la reattività del muscolo con un allenamento a basso impatto. Kinesis macchine allenare i propri muscoli in gruppi integrati piuttosto che isolamento per migliorare la funzione muscolare e l'efficienza, rendendo l'attrezzatura popolare con gli adulti più anziani attivi. Il Consiglio internazionale sull'invecchiamento attivo ha osservato gli effetti benefici. Le routine di esercizio intricati con piccoli movimenti che permettono di migliorare coordinazione e stabilità, concentrandosi sulla riabilitazione e prevenzione degli infortuni.