Le migliori bevande quando siete sensazione di malessere

November 23

Quando si sente malato, le migliori bevande ti fanno sentire meglio sia fisicamente che psicologicamente. A seconda se vi sono agenti atmosferici l'influenza, riprendendo da un disturbo di stomaco o lenitiva un raffreddore, la bevanda migliore per voi sarà idratare il vostro corpo, vi fornirà le sostanze nutrienti per attenuare i sintomi e favorire una pronta guarigione.

Tè alle erbe

Una tazza di tisana calda può contribuire ad alleviare i sintomi di molte malattie, dal mal di stomaco a un brutto raffreddore. Tè allo zenzero allevia la nausea, tra cui nausea legata alla malattia di mattina. Camomilla tè ha un sapore delicato floreale e può aiutare a lenire il mal di stomaco. Quando si ha un raffreddore, tè di menta piperita o verbena può aiutarvi a rimanere idratati durante una rinfrescata a bocca asciutta. L'aggiunta di limone di tisana può darvi ulteriori vitamina C, che supporta il funzionamento del sistema immunitario. Aggiungere un cucchiaio di miele al vostro tè dolce sollievo per una tosse irritante.

Brodo

Essere malati può diminuire l'appetito, rendendo difficile godere di pasti nutrienti. Una tazza di verdura calda o brodo di pollo può fornire le vitamine che avete bisogno senza la necessità di strisciare fuori da sotto la coperta. Inoltre, brodo si sta riscaldando e aiuta a idrata tu..--buone qualità quando sei sotto il meteo. Preparare il brodo da zero quando stai bene e tenerlo in freezer per sbrinamento quando ne avete bisogno. Conservare i pacchetti di brodo istantaneo per le emergenze.

Acqua

L'acqua è vitale per recuperare dalla maggior parte delle malattie. Aiuta sistemi di disintossicazione naturale del vostro corpo a funzionare, lo svuotamento dei rifiuti dalle cellule. Tenere una brocca a temperatura vicino al letto. Mantenere un bollitore sul fornello per preparare il tè alle erbe. Spremere il limone, lime o succo d'arancia in acqua tiepida per aggiungere sapore e vitamina C. Aggiungi un cucchiaio di melassa o sciroppo d'acero per dolcezza e calorie supplementari.

Succo di frutta

Succhi di frutta possono essere rinfrescante e nutriente quando si sente male. Inoltre forniscono le calorie necessarie quando non hai appetito. Bere succhi di agrumi per la vitamina C. Scegli succhi di verdura come carote e zenzero, pomodoro-aglio o un frullato di spinaci-banana, per prestazioni sanitarie integrative, come vitamina A, magnesio e antiossidanti. Se non avete una centrifuga, acquistare miscele di succo 100% con senza dolcificanti aggiunto per l'impatto più nutrizionale.