Requisiti di idoneità di aeronautica

October 12

Requisiti di idoneità di aeronautica

Il U.S. Air Force fitness test è impostato per testare la composizione corporea, forza, resistenza e salute cardiovascolare dei suoi membri. La prova è divisa in quattro categorie: sit-up, push-up, circonferenza della vita e 1,5-mile run. Mentre un punteggio di 100 è raggiungibile, hai solo bisogno di segnare un 75 per passare. Membri dell'USAF devono superare il test a meno che medicamente esenti.

Standard maschio di forma fisica

Il maschio di forma fisica standard sono suddivisi in fasce di età di 5 anni con incrementi fino a 55 anni. In un maschio di età 25-29 di segnare un perfetto 100, egli deve eseguire 1,5 miglia in meno di 09.36. La circonferenza addominale deve essere inferiore a 32,5 pollici. Egli deve eseguire più di 62 push-up in 1 minuto e necessario eseguire più di 55 sit-ups in 1 minuto.

All'estremità opposta della gamma di età, per un uomo di 55 anni a segnare un perfetto 100, egli deve eseguire 1,5 miglia in meno di 11.06. Deve avere una circonferenza addominale di meno di 32,5 pollici. Egli deve eseguire più di 39 push-up in 1 minuto e deve eseguire 43 sit-ups in 1 minuto.

Standard di fitness femminile

Gli standard femmina fitness sono divisi in fasce di età di 5 anni con incrementi fino a 55 anni. Per una donna età 25-29 di segnare un perfetto 100, lei deve correre 1,5 miglia in 11.25-11.36. La circonferenza addominale deve essere inferiore a 29,5 pollici. Lei deve eseguire più di 40 flessioni in 1 minuto e necessario eseguire più di 46 sit-ups in 1 minuto.

All'estremità opposta della gamma di età, per una donna di 55-anno-vecchio a segnare un perfetto 100, lei deve eseguire 1,5 miglia in meno di 14.24. Lei deve avere una circonferenza addominale di meno di 29,5 pollici. Lei deve eseguire più di 14 push-up in 1 minuto e deve eseguire 27 sit-ups in 1 minuto.

Standard di misurazione

L'US Air Force ha uno standard per la misurazione della circonferenza addominale da essere coerente con i risultati. Per misurare, trovare la parte superiore del vostro osso dell'anca e la parte superiore della vostra cresta iliaca. A questo punto si estendono il metro orizzontalmente intorno al vostro addome. Prima di contrassegnare la posizione sul nastro, assicurarsi che il nastro sia ben stretto intorno alla vita, ma non viene premuto nella vostra pelle.

Grafico fitness Punteggio

L'aeronautica degli Stati Uniti definisce i risultati del fitness test in un grafico di punteggio fitness. Eccellente è qualsiasi punteggio superiore a 90. Bene è da 75 a 89.99. Marginale è 70 a 74,9. Poveri è qualsiasi punteggio inferiore a 70.

Formazione

Mentre alcuni di questi requisiti sembrare faticosi, ci sono molti programmi di formazione disponibili per prepararsi per il test. Risorse aggiuntive di riferimento per ulteriori informazioni.