Gonfiore dietro al ginocchio dopo l'esercizio

May 3

Gonfiore dietro al ginocchio dopo l'esercizio

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, 18 per cento di persone che esercitano soffrono di dolore al ginocchio durante qualsiasi periodo di dato 30 giorni. Dolore al ginocchio e gonfiore in genere vanno insieme e può essere causati da una serie di lesioni correlate ad per esercitare. Qualcosa che funziona vigorosamente l'articolazione potrebbe essere il colpevole, tra cui in esecuzione, fare jogging, saltando la corda e il tennis.

Funzione

Prima di capire le cause di gonfiore dietro il ginocchio dopo l'esercizio fisico, è prima necessario comprendere l'anatomia del ginocchio stesso. Il ginocchio è l'articolazione che collega le ossa della gamba superiore e inferiore. La rotula o patella, copre la cartilagine che collega queste ossa, secondo "Medicine & Science in Sports & esercizio." Menisco, o pastiglie, cuscino le ossa all'interno del ginocchio. Gonfiore dietro il ginocchio si verifica spesso, quando queste pastiglie venga compresso o i legamenti e la cartilagine del ginocchio sono tirati, sforzati o strappati.

Osteoartrite

Una causa comune di gonfiore dietro il ginocchio dopo un allenamento è l'osteoartrosi. Questa condizione in genere si verifica con l'età ed è il risultato dell'assottigliamento della cartilagine all'interno del ginocchio. Questo è molto doloroso e può causare gonfiore se il giunto è particolarmente aggravato. Essere in sovrappeso e più di 50 anni aumenta il rischio di sviluppare questa condizione.

Dolore femoro-rotulea

Un altro motivo la zona dietro il ginocchio potrebbe si gonfiano dopo l'esercizio fisico è una condizione chiamata dolore femoro-rotulea. A seguito di attività rigorosa, la rotula potrebbe diventare compresso. Se la rotula è stata spostata, è possibile che si senta un rumore stridente al movimento, insieme a gonfiore intorno ai lati.

Soluzione

Se la zona dietro il ginocchio si gonfia dopo l'esercizio fisico o è doloroso, si dovrebbe vedere un medico subito. Si può avere strappato un legamento o hanno compresso la cartilagine, che potrà solo peggiorare nel tempo. Nel frattempo, appoggiare il giunto di elevare la gamba e la zona a velo. Tratti delicati e gamma di esercizi di movimento può essere completate anche prima di tornare al vostro regime di esercizio tipico.