Bikram Yoga & tossine

June 28

Bikram yoga è un tipo di Hatha yoga che coinvolge praticare in una stanza riscaldata per migliorare la vostra flessibilità insieme ad altri vantaggi. I seguaci di Bikram yoga credono che è un ottimo modo per disintossicare il corpo. Ci sono molti tipi di yoga, tra cui Bikram, che offrono una vasta gamma di vantaggi sia mentale che fisici. Se stai cercando di detox e non hanno paura di ottenere bagnato con il tuo sudore, Bikram yoga può essere la scelta per voi.

Bikram Yoga

Bikram yoga è stato sviluppato da Bikram Choudhury. Le classi sono una lunga sequenza di 90 minuti di 26 pose, eseguita in uno studio di yoga con una temperatura consigliata di 105 gradi Fahrenheit e 40 per cento di umidità, secondo Yoga College of India di Bikram. Bikram o altri tipi di yoga caldo possono avere una gamma di temperatura da 95 gradi a 110 gradi. Le 26 pose concentrano su ogni parte del corpo, compresi i muscoli, legamenti e gli organi interni. Certificato Bikram istruttori devono sottoporsi a formazione prima di guidare una classe intensivo degli insegnanti. Studenti che praticano yoga Bikram regolarmente sostengono una serie di vantaggi che includono più basso stress, aumento del tono muscolare e flessibilità, una maggiore salute e, naturalmente, la disintossicazione.

Tossine

In genere, la gente pensa di ingestione di tossine attraverso cibo o bevande. Queste tossine possono includere gli additivi alimentari, residui di pesticidi e altri batteri e virus nocivi. Tuttavia, le tossine possono entrano nel tuo corpo attraverso l'ambiente. L'aria che si respira può contenere le tossine, come può la pulizia forniture, mobili, elettronica e altro ancora. Con la quantità di tossine che riscontrabili su base giornaliera, è possibile trovare modi per eliminarli dal vostro corpo il più possibile.

Eliminare le tossine

È possibile eliminare le tossine semplicemente limitando l'esposizione. Ma come si eliminano le tossine già avete nel vostro corpo e tenerli in movimento attraverso su base regolare? I praticanti di yoga Bikram credono che partecipano a corsi di yoga regolare può aiutare il vostro corpo nella rimozione di queste impurità. Essi credono che tipi di Hatha yoga, tra cui Bikram, aiutano il corpo a pulirsi attraverso il sistema circolatorio e respiratorio. Bikram yoga può accelerare il processo in corso a causa della elevata temperatura e umidità. Quando si suda, le tossine vengono rilasciate attraverso la pelle, reclami Yoga College of India di Bikram.

Sapere prima di andare

Se non credi di Bikram yoga in grado di eliminare le tossine nel vostro corpo, si può aumentare la vostra forza e la flessibilità. A seconda del vostro livello di fitness, potrebbe essere necessario iniziare lentamente. Bikram yoga non dovrebbe essere praticato da donne che sono incinte. Se avete la pressione alta o altre malattie croniche o lesioni, si prega di consultare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per determinare se il Bikram yoga è per voi.