Il cerchio di Ab vs il sottobicchiere di Ab

October 7

L'Ab Circle e sottobicchiere di Ab sono dispositivi popolari di perdita addominali e peso venduti attraverso una varietà di punti vendita, inclusi negozi al dettaglio, infomercials e siti Web. Entrambi i dispositivi attivano i muscoli addominali in una certa misura, ma sono non di più efficace di esercizi addominali standard del peso corporeo. E contrariamente alle affermazioni di marketing, né dispositivo di per sé è una strategia efficace perdita di peso.

Come si utilizzano

Il cerchio di Ab e il sottobicchiere di Ab hanno funzioni simili, ma molto diverso design. Entrambi i dispositivi pretendono di lavorare gli addominali, ma ognuno si muove il tuo corpo attraverso un diverso piano di movimento. Il cerchio di Ab è un grande disco metallico rosso. Due ginocchiere connettersi al centro del disco tramite bracci di acciaio. Per usarlo, si inginocchiarsi sui pattini, tenere la mano a scatto sulla parte anteriore del disco e ruota il vostro corpo lateralmente in un movimento a pendolo. Il sottobicchiere di Ab si muove il tuo corpo in un up e verso il basso ad arco, come un'altalena. La pista è simile a fondo la lettera "c". Per utilizzarlo, appoggiate le ginocchia le ginocchiere scorrevole, tenere le maniglie nella parte superiore delle rotaie, tirati sull'arco e poi lentamente abbassare indietro.

Diverse versioni della stessa cosa

Il sottobicchiere di Ab ha cinque modelli, mentre il cerchio Ab ha un unico modello disponibile. AB Coaster offre tre modelli commerciali e due modelli in casa. I modelli commerciali sono più pesanti e più robusto, peso compreso tra 95 e 150 libbre, mentre i modelli in casa solo pesano 70 chili. Il cerchio di Ab offre un modello, che è stato progettato per uso esclusivamente domestico. Esso è costruito in acciaio e ripiega così si può facilmente stivare via sotto un letto o in un armadio.

Quello che fanno

Hanno un aspetto e funzionano in modo diverso ma il sottobicchiere di Ab e il cerchio di Ab sono progettati per lavorare gli addominali, durante l'assunzione di pressione fuori la schiena e il collo. Entrambi i dispositivi funzionano tutta la zona addominale, ma l'alto e verso il basso movimento dei bersagli Ab Coaster il retto dell'addome e il movimento di lato a altro del cerchio Ab è destinato l'obliqui o laterali abs. Entrambi utilizzano il peso del corpo come la resistenza di base, ma è possibile aumentare la resistenza su entrambi aggeggio. L'Ab Circle Pro dispone di tre livelli di tensione incorporato. Per rendere il sottobicchiere di Ab esercitare più impegnativo, aggiungere peso piastre. A seconda del modello è possibile aggiungere fino a 20, 30 o 40 libbre di resistenza supplementare.

Che cosa pensa l'industria

Sia il cerchio di Ab e il sottobicchiere di Ab hanno avuto la loro parte di problemi e imprevedibile recensioni. Consumer Reports testato entrambi i dispositivi. È trovato che entrambi i dispositivi esercitare gli addominali, ma non sembrano essere più efficace rispetto a un esercizio di crunch standard. Consumer Reports rileva inoltre che il cerchio di Ab non brucia qualsiasi più calorie di una camminata veloce e che il 16 per cento dei partecipanti usando il sottobicchiere di Ab si è lamentato di dolore lombo-sacrale.