Buccia di psyllium & Bentonite argilla per perdita di peso

December 13

Buccia di psyllium & Bentonite argilla per perdita di peso

Il tuo corpo è più tossico, tanto più difficile è per voi a perdere peso, secondo Ann Louise Gittleman, autore della "Fast Track One-Day Detox dieta." Il corpo umano è progettato per liberarsi delle tossine, ma può diventare sopraffatto dal volume. Alcuni integratori, come lo psyllium husk e bentonite argilla, possono sostenere la disintossicazione e promuovere la perdita di peso, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Parlare al vostro medico prima di provare questi integratori.

Definizioni

Lo psyllium è una fibra solubile che deriva dai semi dell'erba Plantago ovata, che ampiamente è coltivato in India. Si tratta di un ingrediente comune in lassativi. Bentonite argilla, o montmorillonite, proviene dalla cenere vulcanica che è usato per vari scopi, tra cui la disintossicazione.

Vantaggi

Overload tossina altera vari processi nel vostro corpo, compreso il metabolismo, dice Gittleman. Fibra di psillio assorbe l'umidità e si gonfia nel colon, contribuendo a facilitare i movimenti intestinali e l'eliminazione delle tossine. Bentonite argilla assorbe le tossine e rimuove anni di materiale accumulato, raggrum-su nel colon, secondo Jacqueline Krohn e Frances Taylor, autori di "Disintossicazione naturale."

Preparazione

Taylor e Krohn consiglia di mescolare 1 cucchiaio di liquido bentonite argilla con 1 cucchiaio di psillio. Bentonite liquida può essere preparato mescolando 2 once di bentonite argilla con 1 quarto di acqua filtrata o in bottiglia e lasciarlo riposare per 12 ore. Dopo aver bevuto la miscela dello psyllium-argilla, essi consigliano di bere 8 once di acqua filtrata o in bottiglia. Non assumere alimenti 2 ore prima o dopo aver bevuto la miscela, che è normalmente preso 3 volte al giorno per tre o quattro giorni.

Attenzione

In alcuni casi, un psyllium-argilla del colon può causare stitichezza. Assunzione di vitamina C o magnesio potrebbe contribuire, secondo Krohn e Taylor. Inoltre, lo psyllium può causare gonfiore o gas e interagire con alcuni farmaci, avverte la University of Maryland Medical Center. Non prendere psyllium se avete difficoltà a deglutire o ha una malattia renale.