Come arrestare la perdita di capelli e far ricrescere i capelli naturalmente

August 27

Come arrestare la perdita di capelli e far ricrescere i capelli naturalmente

Perdita di capelli può interessare gli uomini, donne e bambini, secondo FamilyDoctor.org. Tutti perde i capelli ogni giorno come una parte normale del ciclo di crescita del capello, ma perdita eccessiva di capelli richiede un'attenzione speciale. Fine vostre preoccupazioni arrestando la perdita di capelli e ricrescita dei tuoi capelli.

Passo 1

Cambiare abitudini alimentari. Consumano il 15 per cento delle calorie fonti proteiche, 55-65 per cento delle calorie dai carboidrati sani e 25 per cento delle calorie da grassi fonti, secondo Staci Nix nel suo libro, "Base della nutrizione Williams' e dietoterapia." Questo equilibrio di nutrienti fornirà il vostro corpo con la necessaria proteina, carboidrati e grassi per consentire per la ricrescita dei capelli naturali. Proteina può essere trovata nel pollame, pesce, basso grasso prodotti lattiero-caseari, frutta a guscio e soia. Gli alimenti contenenti carboidrati sani includono frutta fresca, verdura e cereali integrali. I grassi dovrebbero provengono principalmente da fonti vegetali e pianta, fonti non animali.

Passo 2

Cambiare la vostra acconciatura. Evitare acconciature che richiedono i capelli per essere tirato stretto, come panini, coda di cavallo e trecce, secondo MayoClinic.com. Queste acconciature causano stress estremo su fusti piliferi e follicoli, spesso causando capelli a tirare fuori o cadere. Lasciare i capelli asciugare dopo il lavaggio.

Passo 3

Consumano tè verde. Tè verde può ridurre la quantità di DHT, dihydrotestostorone, prodotta dal corpo, secondo uno studio del 2005 pubblicato nel "Journal of the National Medical Association". DHT può essere una delle principali cause di perdita di capelli tra uomini e donne. Per massimizzare le possibilità di ricrescita dei capelli, consumare almeno 3 tazze di tè verde ogni giorno.

Passo 4

Concedetevi un massaggio del cuoio capelluto. Quando si massaggiare il cuoio capelluto, aumentare il flusso di sangue ai follicoli di capelli, dare ai vostri capelli più sostanze nutritive, diminuire i livelli di stress e migliorare la forza delle vostre radici dei capelli, secondo l'esperto di perdita di capelli.

Avvertenze

  • Consultare sempre il medico prima di cambiare la vostra dieta o cercando qualsiasi rimedio naturale. Determinati alimenti e rimedi naturali possono interferire con il modo del lavoro di farmaco e possono rendere la condizione peggiore.
  • Alcune condizioni mediche e farmaci possono portare a perdita di capelli, secondo FamilyDoctor.org. Discutere la sua condizione con il vostro medico può condurre ai cambiamenti di farmaci o trattamenti per malattie come infezioni fungine, lupus o il diabete che può causare la perdita dei capelli.

Cose che ti serviranno

  • Carni magre
  • Dadi
  • Soia
  • Frutta fresca e verdura
  • Tè verde