Dieta di velocità per le donne

January 13

Dieta di velocità per le donne

La dieta di velocità per le donne è un programma di perdita di peso che si basa sull'uso di proteina sostituzione pasto scuote e integratori alimentari che i fautori sostengono possono stimolare la perdita di peso e sopprimere l'appetito. Durante i 28 giorni che dura il piano, si mangia solo un pasto di cibo solido a settimana e seguire un regime di esercizio fisico al giorno. Mentre il piano promette rapida perdita di peso e un corpo magro, più muscoloso, molti svantaggi della dieta di velocità lo rendono una scelta sbagliata per la perdita di peso a lungo termine, sostenibile.

Aspetti

La dieta di velocità è costituito da tre aspetti: ogni giorno i frullati di proteine e integratori alimentari; una routine regolare esercizio fisico; e un pasto di cibo solido consumato solo una volta alla settimana, secondo DietSpotlight.com. Il frullato di proteine, conosciuto come unità metabolica, secondo come riferito è costituito da composti che aumenterà il vostro metabolismo, causando a perdere peso più velocemente. Semi di lino macinati e burro di arachidi naturale, non zuccherato vengono aggiunti a diversi dei tremori al giorno per fornire grassi salutari, calorie sufficienti e fibra. Cinque gli integratori alimentari sono consigliati sul piano: Extreme Hot-Rox, estinzione della fiamma, un aumento post-allenamento bere, fibra scelta più calcio compresse e olio di pesce integratori. Together, these supplements are designed to increase your metabolism of fats, provide additional beneficial fatty acids, increase your lean muscle mass and provide healthy amounts of fiber, according to Figureathlete.t-nation.com.

Linee guida

Mentre sulla dieta Velocity per le donne, si berrà un bicchiere di frullato di proteine il Metabolic unità quattro a sei volte al giorno, idealmente ogni quattro ore. Sarà anche necessario prendere tutti e cinque i supplementi raccomandati al giorno e aderire a un regime di esercitazione che include sollevamento pesi tre volte a settimana, intervallati da giorni ne una bella camminata. Per un pasto a settimana, si può mangiare cibo solido. Questo pasto dovrebbe essere costituito da una proteina magra come il petto di pollo o bistecca magra, cucinati semplicemente verdure fresche e un carboidrato complesso come la pasta di grano intero. When the diet's 28 days are complete, you will gradually transition back to a normal eating pattern by first eating two healthful meals a day, then three, according to Figureathlete.t-nation.com.

Ingredienti

Il frullato di proteine, unità di metabolismo, che costituisce la maggior parte di ciò che si consuma sulla dieta Velocity, contiene una miscela di proteine da concentrato di proteine del latte, una caseina micellare e isolare il proteina del siero, un composto derivato dal latte, cacao in polvere, lecitina, olio di girasole, una varietà di agenti volumizzanti e antiagglomeranti, gomma di cellulosa, monogliceride, diacilglicerolo, cloruro di potassio e silice, aromi artificiali , secondo DietSpotlight.com.

Vantaggi

I fautori della dieta sostengono che si può perdere per quanto 20 lb nei 28 giorni che dura il programma, oltre ad aiutare voi disabituare unhealthful cibo. Il programma è estremamente semplice da seguire perché non dispone di eventuali pasti speciali da preparare, senza calorie per tenere traccia delle e non grammi di grassi per contare. Il piano sottolinea gli esercizi cardiovascolari e allenamento con i pesi sia lieve e, quando si mangia cibo solido durante il mese, al fine di contribuire alla formazione di continuare in abitudini alimentari sane dopo i 28 giorni sul programma sono completi sono dati risalto a soli alimenti non trasformati, basso contenuto di grassi.

Svantaggi

Lo svantaggio più eclatante della velocità dieta per le donne è pesante dipendenza del piano pasto sostitutivo scuote e integratori alimentari. Non solo questo può essere proibitivo per molte persone a dieta, può rendere il processo di dieta uno sforzo serio come seguaci cercano di aderire alle restrizioni del piano. Le donne che hanno famiglie e bambini di cura per trovare il programma particolarmente difficile come cercare di prendere delle esigenze nutrizionali dei membri delle loro famiglie. Inoltre, operatori sanitari sostengono che le diete come la dieta di velocità per le donne non forniscono la perdita di peso sostenibile..--non appena aver completato il programma, le probabilità sono che si potranno ritrovare tutto il peso che hai perso. A causa della natura estrema della dieta, si dovrebbe consultare il medico prima di iniziare la dieta di velocità.