Le vitamine migliori per ginocchia negative

September 26

Le vitamine migliori per ginocchia negative

Dolore al ginocchio può interessare gli individui di qualsiasi età e livello di attività. Lesioni, artrite e normale usura sulle vostre ginocchia può fare svolgere attività quotidiane e godersi attività fisica scomodo. Trattamento per ginocchia negative in gran parte dipende dall'origine del vostro dolore, ma può includere resto, farmaci, immobilizzazione o interventi chirurgici. Prendendo vitamine possa anche contribuire a ridurre il dolore e l'infiammazione alle articolazioni del ginocchio

Acidi grassi Omega-3

Acido grasso Omega-3 è un potente antiossidante, secondo "Il libro di vitamina". Trovato in pesci di acqua fredda come il salmone, così come in capsule di pesce e olio di pesce, acidi grassi omega-3 può aiutare a ridurre l'infiammazione alle articolazioni del ginocchio e promuovere nel complesso buona salute. Questo può essere vantaggioso per ginocchia negative, poiché una maggioranza di centro problemi ginocchio intorno il dolore e l'infiammazione.

Vitamine del complesso B

Otto diverse vitamine costituiscono il complesso vitaminico B. Molte di queste vitamine può aiutare ad alleviare il dolore al ginocchio riducendo l'infiammazione delle articolazioni e gonfiore. Il complesso di vitamina B può anche servire per proteggere e rafforzare i muscoli, tessuti e pelle. Vitamina B-3 può aumentare la circolazione in tutto il corpo, e un adeguato apporto di sangue alle ginocchia può aiutare a mantenere il loro corretto funzionamento. Vitamine B-5 e B-6 ridurre il gonfiamento del tessuto e l'infiammazione, secondo "Il libro di vitamina". Se il medico prescrive antidolorifici per affrontare i problemi al ginocchio, prendendo sia vitamine B-1 e B-12 può contribuire a migliorare l'efficacia dei farmaci. Sempre parlare con il medico prima della combinazione farmaco di dolore con vitamine.

Vitamina D

Assorbito attraverso il sole o consumati attraverso gli alimenti, tra cui le sardine, salmone, tonno e latte fortificato, la vitamina D è essenziale per la salute delle tue ossa. La vitamina D aiuta il vostro corpo adeguatamente assorbire e utilizzare il calcio. Calcio è essenziale per la costruzione di ossa forti e sane per gli individui di tutte le età e può aiutare le ossa a recuperare da un infortunio. Vitamina D può anche contribuire a ridurre l'infiammazione al ginocchio, secondo "Il libro di vitamina". Questo può essere utile per gli individui che sperimentano ginocchia negative a causa di una varietà di cause, tra cui l'artrite e tendiniti.

Vitamina E

La vitamina E è particolarmente importante per coloro che hanno le ginocchia negative a causa di infortunio o che hanno subito un intervento chirurgico per aiuto corretto ginocchio problemi o danni. Vitamina E aiuta a mantenere il tuo cellule e tessuti sani. Se i tessuti diventano danneggiati o feriti, vitamina E può aiutare a riparare il tuo cellule e tessuti, che possono portare a ginocchia più forte, più sane. Vitamina E può anche contribuire a ridurre l'infiammazione, secondo "Il libro di vitamina". Le proprietà antiossidanti della vitamina E si trovano in cereali integrali, noci e verdure verde.