Che cosa è un livello desiderabile di HDL per adulti?

October 22

Malattie cardiovascolari, soprattutto infarti e ictus, possono essere debilitanti o addirittura fatale per gli adulti. I livelli di colesterolo, che includono la quantità di colesterolo HDL nel sangue, sono uno dei più importanti fattori di rischio controllabili per la malattia cardiovascolare. Raggiungere e mantenere i livelli ottimali di HDL può aiutare a proteggere l'utente da un attacco di cuore o ictus.

Che cosa è HDL?

L'acronimo lipoproteina ad alta densità, una forma di colesterolo HDL. Poiché il colesterolo è un lipide, che non si scioglie bene nell'ambiente acqua-base del sangue. Il tuo fegato rende speciali complessi, noti come le lipoproteine, per il trasporto di colesterolo in tutto il corpo. Molecole di lipoproteina ad alta densità sono principalmente responsabili per il trasporto di colesterolo da altre parti del corpo al fegato.

Perché è importante HDL

Funzione di molecole di lipoproteina ad alta densità come spazzini di colesterolo, eliminando l'eccesso di colesterolo dal sangue. Questo è importante, perché alti livelli di colesterolo possono causare una circostanza conosciuta come aterosclerosi, in cui si depositano colesterolo, noto come placca, all'interno delle vostre arterie. Aterosclerosi rende le arterie rigido e stretto, che aumenta la pressione sanguigna e altera il flusso sanguigno. Più piccola coronariche e cerebrale arterie, che forniscono il sangue al cuore e al cervello, possono diventare bloccate da aterosclerosi, portando a un attacco di cuore o ictus.

Livelli di HDL ottimale

I livelli della lipoproteina ad alta densità possono essere misurati con un test del sangue conosciuto come un profilo lipidico, che solitamente misura la quantità di questa proteina in unità di milligrammi di colesterolo per decilitro di sangue. Un ottimo livello di HDL è superiore a 60, e questo riduce il rischio di sviluppare problemi cardiovascolari. Le donne normalmente hanno concentrazioni di HDL compreso tra 50 e 59, e media per gli uomini è tra 40 e 49. Nulla di sotto quei livelli medio aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Migliorare i livelli di HDL

Si possono fare molte cose per aumentare i livelli di HDL. Se si fuma, smettere di fumare sarà aumentare la concentrazione di HDL, MayoClinic.com spiega. Sempre più esercizio fisico e perdita di peso aumenterà anche la quantità di HDL nel sangue. Consumo di alcol con moderazione, che è una bevanda al giorno per le donne e due bevande al giorno per gli uomini, ha un effetto benefico sui livelli di HDL. Farmaci come niacina inoltre aumenterà la quantità di questa forma vantaggiosa di colesterolo.