Benefici dell'olio di pesce per gli uomini

January 17

È possibile ottenere pesce olio da pesce fresco o come integratore alimentare. Olio di pesce è abbondante in acidi grassi omega-3 e altri minerali che sono stati trovati per essere favorevole in esseri umani. Gli uomini possono prendere olio di approfittare dei suoi benefici provati di pesce, ma devono consultare il medico prima di prendere il supplemento. Olio di pesce può causare alcuni effetti collaterali indesiderati, che si dovrebbero essere consapevoli prima di utilizzarlo.

Abbassare i livelli del trigliceride

Olio di pesce è spesso usato per trattare gli uomini che hanno livelli più elevati di trigliceridi, rapporti di Drugs.com. I trigliceridi sono molecole di grasso che si trovano nella circolazione sanguigna. Livelli elevati del trigliceride sono stati associati con un rischio aumentato di malattia cardiovascolare. Gli acidi grassi omega-3 trovati in olio di pesce sono efficaci nel ridurre i livelli del trigliceride.

Ridurre la pressione sanguigna

Alta pressione sanguigna è un reclamo comune osservato negli uomini. Alta pressione sanguigna mette ulteriore stress sul cuore e vasi sanguigni e può causare danni agli altri organi del corpo. Riducendo la pressione sanguigna può notevolmente migliorare la vostra salute generale. In combinazione con un'alimentazione sana ed esercizio fisico regolare, olio di pesce può essere molto efficace nel ridurre la pressione sanguigna, secondo MedlinePlus.

Ridurre il rischio di malattie cardiache

Uno dei vantaggi dell'olio di pesce negli uomini è che può ridurre il rischio di malattie cardiache, spiega MayoClinic.com. La malattia di cuore è la malattia mortale più comune negli uomini, e molti uomini sono attualmente affetti da malattie cardiache. Olio di pesce prendendo integratori o mangiare uno o due porzioni di pesce alla settimana può ridurre drasticamente il rischio di malattia cardiaca e morte cardiaca improvvisa. Dell'acido grasso Omega-3, l'ingrediente principale in olio di pesce, è quello che fornisce i benefici cardio-protettivi dell'olio di pesce.

Effetti renali

L'assunzione a lungo termine di olio di pesce può aiutare a prevenire il guasto del rene, Medline più rapporti. Se si prende 4 a 8 g di olio di pesce per un periodo di due anni o più, sarete in grado di rallentare qualsiasi perdita funzionale nei reni. Questo vantaggio è particolarmente utile per gli uomini che soffrono di diabete. Diabete può causare danni ai reni; puro olio di pesce, è possibile impedire questa complicazione temuta della malattia.