Perché le dita dei piedi vanno a dormire quando sto guidando la mia moto?

Come in ogni sport che richiede movimenti ripetitivi, continui, escursioni in bicicletta può provocare lesioni o disagio se c'è qualsiasi allineamento o problema posturale. Una lamentela comune tra i ciclisti, soprattutto nei mesi più caldi, è piedi intorpidimento, formicolio o "caldi". Queste sensazioni possono essere causate da compressione del nervo tra i metatarsi, che è il risultato di vibrazioni della strada, piedi eccessiva compressione, arrampicata o equitazione in ingranaggi pesanti continuo. Intorpidimento o formicolio piedi possono essere molto scomodi, soprattutto sulle lunghe distanze.

Cosa si può fare

Pressione del nervo metatarso può verificarsi se le scarpe sono troppo piccole o regolato troppo stretto, quindi assicurarsi che i piedi hanno qualche spazio per respirare. In estate, piedi si gonfiano spesso, quindi potrebbe essere necessario allentare leggermente la tua chiusura, utilizzare calzini sottili o acquistare una soletta più sottile per dare le dita dei piedi camera extra. In alternativa, il movimento del piede all'interno di una scarpa che è troppo grande o allentato può anche provocare l'intorpidimento del piede. In questo caso, potrebbe essere necessario acquistare una scarpa più piccola, sostituire il sottopiede con uno più spesso o interruttore a più spesse calze. Se il problema si verifica solo durante le salite o quando si spinge un ingranaggio pesante, scendono a una marcia inferiore e aumentare la cadenza della pedalata. Se il problema persiste, vedere che una bici adatta specialista per avere il posizionamento della tacchetta esaminato. A volte regolazione della posizione longitudinale delle tacchette di pochi millimetri può risolvere il problema.