Le calorie in una mela Extra Large

March 16

Le calorie in una mela Extra Large

Le mele sono ampiamente ritenute come uno spuntino sano. Anche se le mele sono nutrienti, e in tutti i modi meglio di caramelle o di patatine fritte, "Mangiare, bere ed essere sani," autore Walter Willett avverte che le mele e altri frutti sono ricchi di calorie.

Calorie totali

Dipartimento di agricoltura degli Stati Uniti dà informazioni di caloria per le mele di diverse dimensioni. Anche se diverse mele avrà contenuto calorico diverso, una mela media extra-large contiene circa 130 calorie.

Ripartizione di caloria

La maggior parte delle calorie in una mela provenienza dai carboidrati. In 130 calorie da una mela extra-large, 124 venire dai carboidrati. Le calorie rimanenti consistono di due calorie da proteine e grassi e quattro.

Variazioni

Il contenuto calorico in mele individuali possa variare ampiamente. Razze più dolce di mele contengono più calorie, mentre tarter mele contengono meno. Mele che coltivate naturalmente grandi tendono ad avere meno calorie di una mela della stessa dimensione da una razza che è in genere più piccola.