Quali sono le cause degli occhi gonfi mattina?

November 14

Quali sono le cause degli occhi gonfi mattina?

Panoramica

Se vi svegliate per gli occhi che sembrano essere un po' più bagaglio che la notte prima, si potrebbe essere affetti da occhi gonfi mattina. Questo avvenimento comune può essere il risultato di diversi fattori, tra cui ciò che si mangia e come dormire. Comprensione e determinazione perché è gonfia la zona del undereye vi aiuterà a trattare il problema e impedire indesiderati borse misteriosamente nel tuo specchio di mattina.

Vostra posizione di sonno

Riposo una buona notte di è importante, ma trovandosi pianamente può indurre il liquido a accumularsi sotto gli occhi. Puntellare la testa mettendo un cuscino o due sotto la testa prima di ritirarsi durante la notte. In questo modo le forze di gravità per tirare naturalmente fluido lontano da sotto gli occhi.

Quanto tempo hai dormito

Se avete sofferto una notte insonne o non sono stati sempre almeno sette ore di sonno per notte, si sono verificando probabilmente gli occhi gonfi che possono essere accompagnati da occhiaie. Ottenere abbastanza sonno non solo aiuta a funzionare meglio durante il giorno, colpisce anche il livello di infiammazione nel vostro corpo. Senza sufficiente riposo, i vasi sanguigni sotto gli occhi possono diventare dilatati, avvicinandoli alla superficie e causando la zona sotto gli occhi si gonfiano e appaiono viola, blu o anche nerastro a colori.

Quello che abbiamo mangiato/bevuto la sera prima

Se ti è piaciuto un pasto ad alto contenuto di sodio o una quantità eccessiva di alcool la sera prima, è probabile che potrebbe svegliarsi con gli occhi gonfi. Mangiare troppi cibi salati può causare il vostro corpo a trattenere l'acqua, che conduce ad occhi gonfi, secondo scienza linea. L'alcool agisce come un fattore di disidratazione, che può rendere la pelle sotto gli occhi sentono più sottile e la presenza di liquido più evidente. Evitando alimenti noti per essere ad alto contenuto di sodio, come il fast food e riducendo l'assunzione di alcol può contribuire a ridurre le borse undereye. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a scovare fluido costruita dal corpo.