Proteina del siero contiene lattosio?

October 21

Proteina del siero contiene lattosio?

Lattosio e proteine del siero sono entrambi trovato nel latte, ma possono essere separati dal latte attraverso un lungo processo. Siero di latte contengono lattosio, ma se sei leggermente o moderatamente intolleranti al lattosio, può essere in grado di utilizzare il proteina del siero senza sintomi. La maggior parte delle proteine in polvere di siero di latte contengono 0.1 grammi di lattosio per cucchiaio di polvere, secondo l'Istituto di proteina di siero di latte. Se siete gravemente intollerante al lattosio, è necessario utilizzare una polvere di proteine lattosio, come una polvere di proteina di soia. Prima di cambiare le tue abitudini alimentari, parlare con il medico.

Proteina del siero

Proteina del siero è derivato dal latte di mucca. Proteine del siero di latte si trovano nella porzione di latte che rimane liquido dopo che rapprenda. La cagliata o la parte più difficile del latte contiene proteine della caseina. Proteine in polvere di siero di latte sono realizzate mediante la disidratazione la parte liquida del latte e sono comunemente usate per aggiungere proteine scuote guadagnando peso, bar e altri prodotti. Proteina del siero è elencato negli ingredienti su cibi preconfezionati, che lo rende facile da identificare.

Intolleranza al lattosio

Il lattosio è uno zucchero presente nel latte che provoca difficoltà digestive per alcune persone. Il lattosio è uno zucchero complesso che non può essere digerito e assorbito nel corpo senza prima essere scomposti in glucosio e galattosio. Se siete intolleranti al lattosio, ti manca l'enzima lattasi. Senza lattasi, il lattosio rimane nei suoi Stati non digeriti, che conduce alle complicazioni quando entra nel colon. Lattosio interagisce con i batteri nel colon, causando gas, diarrea, gonfiore e mal di stomaco. Se si sviluppano questi sintomi durante l'utilizzo di proteine del siero di latte, si dovrebbe smettere di usare il supplemento e chiamare il medico.

Trattamento

Il trattamento più efficace per i sintomi di intolleranza al lattosio è quello di prendere un integratore di lattasi prima di prendere il vostro primo morso o sip del proteina del siero. Prendendo l'integratore fornirà il vostro corpo con la necessaria quantità di lattasi per digerire correttamente il lattosio in siero di latte prodotti. Si può essere in grado di gestire una certa quantità di lattosio senza prendere alcun farmaco. Consumare 1 cucchiaino di polvere di proteina di siero di latte per osservare se si sviluppano sintomi. Aumentare ogni giorno la quantità ingerite da 1 cucchiaino fino a quando si consuma una porzione normale o si sviluppano sintomi.

Considerazione di allergia

Se voi siete stati diagnosticati con un'allergia al latte, che è comunemente confuso con intolleranza al lattosio, evitare l'uso di proteine del siero. L'ingestione di proteine del siero di latte può causare lievi a gravi reazioni allergiche come orticaria, gonfiore del viso, complicazioni asma e digestivo. Se si sviluppano questi sintomi, parlare con il medico di test allergologici.