Valore nutritivo di Shish Taouk

October 30

Valore nutritivo di Shish Taouk

Shish taouk, a volte ortografato shish tawook, è un piatto di pollo che è nato in Libano, ma è ora disponibile in altre regioni, compresi gli Stati Uniti. Anche se il pollo è una carne magra, shish taouk è relativamente alto in grasso perché include ingredienti come olio d'oliva e yogurt. Il piatto offre una gamma di sapori grazie alle spezie come cannella, pimento, origano, aglio e prezzemolo.

Calorie

Shish taouk è un piatto relativamente basso contenuto calorico, come una porzione di 100 grammi di questo alimento contiene solo 127 calorie. Tale importo comprende circa il 6% delle 2.000 calorie suggerite come un adeguato apporto giornaliero per l'adulto medio. Se si desidera bruciare le calorie in 100 grammi di shish taouk, è possibile farlo attraverso 14 minuti di aerobica ad alto impatto o 13 minuti di giocare a basket. Questi calcoli assumono un peso di 160 libbre; persone più pesanti si bruciano calorie a un tasso più veloce.

Proteina

Come con altri piatti a base di pollo, shish taouk è ricca di proteine. Ogni porzione di 100 grammi di cibo fornisce 14 grammi di proteine. Mangiare proteine fornisce il vostro corpo con gli aminoacidi, componenti strutturali dei tessuti quale il muscolo. L'Istituto di medicina suggerisce che la proteina dovrebbe costituire tra 10 e 35 per cento delle calorie giornaliere.

Grasso

Mentre shish taouk è relativamente basso contenuto di calorie, è ricco di grassi. Ogni porzione di 100 grammi contiene 7 grammi di grasso. Mentre il grasso è caloria-densi, è essenziale per una corretta salute e può contribuire a fornire energia per l'attività.

Carboidrati

Shish taouk è un piatto a basso contenuto di carboidrati, come una porzione di 100 grammi contiene 2 grammi di questa sostanza nutriente. Quindi, questo piatto può essere un piatto adatto per la dieta del basso-carboidrato. I carboidrati sono la fonte primaria di combustibile del vostro corpo, così si potrebbe desiderare di mangiare shish taouk con un alimento ricco di carboidrati come riso, pasta o patate.