Tecniche per le gare di canoa

September 6

Tecniche per le gare di canoa

Canoa Marathon racing è detenuto da Club canoa organizzata sotto l'egida della Federazione internazionale di canoa. Diverse tecniche di posizioni per bambini e il corpo sono coinvolti in corse, dove uno a più persone può essere in una canoa durante una gara di canoa. Una maratona è condotta su lunghe distanze su fiumi, laghi, mare aperto o un estuario. Potrebbe trattarsi di secche, scogli e Portage inclusi come ostacoli nella corsa.

Tecniche base di canoa

Canoa / kayak comporta uno stile sit-down di pagaiata, utilizzando monolama pagaie. Ogni canoista deve remare su lati opposti per 6-12 colpi prima di passare i lati. In media, ci dovrebbe essere 60-70 colpi al minuto, ma questo può essere aumentato a 80 colpi al minuto. Il paddler di prua, la persona più pesante e più potente dal tuo equipaggio, segna il passo. Il paddler poppa imposta il corso in acqua. Egli chiamerà "capanna" o "hup" per segnalare l'equipaggio per commutare i lati per bambini. Egli dovrebbe essere in grado di lavorare a stretto contatto con il paddler di prua per anticipare il turno ed essere efficiente nel prezzo della corsa.

Tecniche di remata

Tecniche di remata e strategia, combinata con la forza superiore del corpo e la gamba, sono necessari per vincere una gara di canoa maratona. "Pavimentazione esso" significa abbassare il vostro centro di gravità diffondendo le ginocchia verso i lati della canoa mentre ti siedi con il tuo culo toccare o vicino al fondo della canoa. Questa posizione aggiungerà più stabilità alla canoa. Durante la fase di potere di pagaiata, quando si desidera maggiore velocità, la pagaia dovrebbe spingere verso il basso in acqua ma non troppo in profondità. Brevi tratti vengono utilizzati per massimizzare l'efficienza. La tariffa della corsa può essere aumentata utilizzando tratti forte ma breve.

La canoa di cantu

Questa tecnica prevede il posizionamento il membro dell'equipaggio più pesante e più potente sulla prua della canoa. La tendenza naturale come la canoa si muove sull'acqua è per l'arco a salire, mettendo più del carico di lavoro sulla persona seduta sulla poppa. Poiché il paddler di prua deve impostare il ritmo, suo peso dovrebbe portare la prua della canoa verso il basso e livello sull'acqua e la sua forza fornirà la spinta supplementare necessaria per portare la canoa avanti più velocemente e in modo più efficiente riducendo la schiena trascinare.

Navigare tra le onde e Whitewater

Utilizzare la scia generata da altre canoe davanti a voi per darvi qualche tempo per navigare e per ridurre la resistenza al vento la propria canoa si muove in avanti. Una tecnica che è possibile utilizzare per navigare le onde è di rimanere sul bordo esterno di treni d'onda per evitare di essere tirato in acque mosse. L'onda si avvicinano frontalmente con la canoa perpendicolare l'onda anziché posizionamento tua canoa lateralmente. Un parallelo di canoa posizionata ad un'onda è molto pericoloso, come la canoa può ribaltarsi quando venne colpito da una forte ondata. Mantenere le pale nell'acqua quando si incontrano acque agitate per avere più potenza d'una leva e utilizzano colpi di potenza per ottenere fuori del whitewater.