Stuoia di Pilates contro Yoga Mat

March 21

Stuoia di Pilates contro Yoga Mat

Una confusione comune quando si avvia una pratica yoga è quello opaco da utilizzare. Succede tutto il tempo: yogi prima volta entra in classe di yoga palestra con Pilates mat. Stuoie di Pilates sono molto simili a esercizio mats, che sono i tappetini che si vede spesso nella zona che si estende di una palestra. Le caratteristiche di una stuoia di yoga e una stuoia di Pilates li rendono singolarmente adatto per ogni pratica di esercizio fisico. Ci sono alcune differenze importanti.

Dimensioni

Yoga e Pilates stuoie sono simili in lunghezza e larghezza. Essi sono in genere 68 a 72 pollici di lunghezza e 24 pollici di larghezza. Lo spessore del tappeto è dove iniziano le differenze. Stuoie di yoga possono essere piuttosto sottili, spesso 4 millimetri di spessore, mentre le stuoie Pilates sono 8 millimetri o più. Alcuni praticanti di yoga optano per cuscino e acquistare un tappetino di 6 millimetri, mentre alcune stuoie di Pilates sono spessi come 15 millimetri. Il cuscino supplementare in una lezione di Pilates è necessario per gli esercizi che richiedono che si trova sul lato.

Costruzione

Yoga e Pilates stuoie solitamente sono fatti di materiali diversi. Se si tocca una stuoia di yoga tradizionale, si noterà una qualità appiccicosa, che fornisce la trazione per esercizi di equilibrio. La viscosità è dovuto il PVC è fatto da. Perché PVC ora è conosciuto per essere nocive per l'ambiente, ci sono alternative di gomma naturale. La stuoia di Pilates si sente più liscia e squishier al tatto, perché è fatta di una schiuma di gomma o gomma piuma di memoria.

Esercizi

La più grande differenza tra i due tappetini è cosa fare una volta che si ottiene su di loro. La tradizione yoga va indietro migliaia di anni ed è composto da centinaia di pose, plus la respirazione e la meditazione. Attraverso la pratica yoga è in grado di bilanciare la mente e il corpo, migliorando la salute. Pilates è un esercizio inventato da Joseph Pilates nel 1920 per la riabilitazione di ballerini e di formazione di base. Ora si è anche visto come una scultura e dimagrante esercizio per fianchi, cosce, mozziconi, abs e le braccia.

Costo

Come la maggior parte dei prodotti sul mercato, si possono trovare versioni più o meno costose, a seconda della qualità che cerchi. Stuoie appiccicose possono essere trovati in vari negozi super per il poco quanto $14 fin dalla pubblicazione. Le controparti di gomma per impieghi gravosi, note come stuoie ad alte prestazioni, possono essere trovate in alcuni studi di yoga e online per oltre $60. Standard Pilates mat costi tra $25 e $35.