Il miglior multivitaminico per gli uomini che lavorano

August 24

Il miglior multivitaminico per gli uomini che lavorano

Gli uomini che sono fisicamente attivi hanno bisogno di un multivitaminico che fornisce e riempie il corpo con vitamine e minerali. Molti di questi nutrienti vengono perse quando si lavora fuori. Alcuni della migliore qualità multivitaminici sono marche principali, tali Walmart e Target e aziende di grande vitamina come One-A-Day e Centrum, secondo la rivista "Fitness".

Pro Edge One-A-Day maschile

Pro Edge uno-A-Day maschile è un multivitaminico completo che supporta il livello di alta attività dell'uomo. Questo prodotto contiene magnesio per aiutare con recupero muscolare. Venti-sette per cento del magnesio del corpo è nei muscoli. Questo importante minerale aiuta nelle funzioni metaboliche che si traducono in energia muscolare, gli impulsi elettrici e la riparazione del muscolo. È essenziale che il magnesio essere riempito dopo un allenamento. Le carenze possono causare tremori muscolari, nausea e vomito, secondo la Oregon State University.

Prestazioni di Centrum

Performance di Centrum contiene necessarie vitamine e minerali per uso quotidiano, più le sostanze nutrienti supplementari per guarire il corpo dopo un allenamento. Gli uomini potranno beneficiare il ginseng per combattere lo stress fisico indotto sul corpo durante gli allenamenti. Ginseng è stato indicato per alleviare lo stress sul corpo e alleviare dolori articolari, secondo il National Institutes of Health. Inoltre, i livelli aumentati di energia necessari per lavorare sono supportati dalla vitamina B complessa in termini di prestazioni Centrum.

GNC Mega uomo Sport

Supporto di energia e metabolismo sono due benefici di GNC Mega uomini Sport multivitaminico. Questa formula a rilascio prolungato supporta anche la salute delle articolazioni e catabolismo proteico necessario per gli allenamenti più intensi. Per esempio, questo prodotto contiene methylsufonylmethane, o MSM, dolori articolari. Anche se la ricerca è limitata, piccoli studi hanno rivelato che MSM ha fatto diminuire i dolori articolari nei pazienti di osteoartrite, come riportato da Mayo Clinic. L'artrosi è un'infiammazione delle articolazioni, causato da usura della cartilagine che normalmente cuscini giunti.

Consapevolezza del multivitaminico

Se sei un uomo che esercita estesamente o come minimo, un multivitaminico non dovrebbe essere la fonte primaria di vitamine e minerali. Multivitaminici sono solo un supplemento per una dieta equilibrata, un'adeguata idratazione e sonno. Una buona regola empirica è quello di ottenere tutti o la maggior parte dei vostri nutrienti con l'ingestione di cibo e riempire i vuoti con un multivitaminico. Sito Web dell'USDA fornisce un modo semplice per seguire un'alimentazione equilibrata attraverso le scelte di cibo "My Pyramid". Inoltre, prima di iniziare qualsiasi integratore vitaminico e regime di esercizio, consultare con il vostro fornitore di cure mediche.