Segni e sintomi di Stress emotivo

March 16

Segni e sintomi di Stress emotivo

Lo stress emotivo tasse l'intera mente e corpo. Questo potrebbe lasciare pensare che sei malato. Capire i segni e sintomi di stress emotivo aiuterà a identificare la vera causa dei vostri problemi limitando qualsiasi ulteriore stress che può causare una malattia percepita. Inoltre, identificare i segni di stress in famiglia o tra amici può aiutarvi a reagire in modo adeguato ai loro cambiamenti del comportamento.

Segni mentali

Quando si verificano periodi di stress emotivo, è probabile vedere un improvviso cambiamento nel vostro processo di pensiero. Questi cambiamenti possono essere facilmente confuso per la depressione, come possono aumentare i livelli di ansia e vi sentirete più cupa rispetto al normale. Si può anche sentire triste, irritabile e smemorato, secondo la Mayo Clinic. È possibile sentirsi come si riesce a ottenere il controllo della situazione, lasciandovi sopraffatto, secondo America di salute mentale. Se hai paura che un amico potrebbe trattarsi di stress emotivo, provare a parlare con lei per vedere se lei sta vivendo una di queste modifiche, come segni mentali sono i segni più difficili di stress emotivo per riconoscere in altri.

Cambiamenti comportamentali

Naturalmente, come si verificano cambiamenti mentali, si inizierà a vedere i segni comportamentali di stress emotivo. Persone spesso emotivamente stressato vedrà un cambiamento nelle loro abitudini. Alcune persone cominceranno a mangiare più del solito, mentre gli altri possono mangiare di meno. Secondo la Cleveland Clinic, si può anche diventare più emotivo. Questo significa che si potrebbe sperimentare sdegno o anche pianto si adatta. In entrambi i casi, probabilmente vi sentirete che si stanno perdendo il controllo delle vostre emozioni come lo stress monta. Si può anche cercare conforto nelle droghe o alcol come un mezzo per sfuggire. Questo potrebbe portare a una pericolosa spirale verso il basso. Se voi o un amico in cerca di vie di fuga, lo stress è abbastanza grave da cercare l'attenzione medica.

Sintomi fisici

Anche se sono spesso trascurate, i sintomi fisici dello stress emotivo sono molto vasti. Tra i sintomi più comuni sono mal di testa, problemi di stomaco e dolore al collo. Può verificarsi anche balbuzie, tremante, disagio, denti di macinazione e agitarsi, secondo l'American Institute of Stress. Alcuni sintomi fisici dello stress possono essere molto più spaventosi. Attacchi di panico, per esempio, possono sentire come si sta avendo un attacco di cuore. Può verificarsi anche palpitazioni cardiache o problemi di respirazione, causando anche momenti di panico. Alcuni sintomi possono essere imbarazzanti. Si potrebbe vedere un aumento nella flatulenza ed eruttazione, nonché frequenti arrossendo e sudorazione.