Sport drink ingredienti

Bevande sportive sono progettate per reidratare atleti competitivi durante gli allenamenti, la formazione e la concorrenza. Composto principalmente da acqua, queste bevande contengono anche una miscela di carboidrati per l'energia e gli elettroliti per assicurarne il funzionamento corretto del muscolo. Tuttavia, essi contengono anche artificiale colori e sapori per invogliare gli atleti a utilizzare i loro prodotti.

Acqua

L'acqua è l'ingrediente primario in tutte le bevande per lo sport, e tutti i partecipanti in attività atletiche deve garantire una corretta idratazione. Dietisti raccomandano acqua come la migliore fonte di reidratazione per la maggior parte delle persone. Se non avete intenzione di essere attivo per più di 60 minuti, Lisa giardino-Robinson, cibo e nutrizione Specialist per North Dakota State University, raccomanda l'acqua da sola come fonte di reidratazione.

Molte persone esercizio come un mezzo per controllare o perdere peso. Se si mangia correttamente e non stanno esercitando per oltre 1 ora, il vostro corpo dovrebbe avere ampi depositi di carboidrati ed elettroliti per vedere attraverso l'allenamento.

Zuccheri

Saccarosio, destrosio, fruttosio e glucosio sono zuccheri semplici trovati bevande sportive. Gli zuccheri sono carboidrati di base che forniscono energia al cervello, sistema nervoso e muscoli. Durante gli allenamenti, i muscoli bruciano attraverso i depositi del corpo di glucosio. Gli zuccheri semplici forniti di bevande sportive sono facilmente ripartiti e utilizzati dai muscoli per l'energia.

Elettroliti

Essenzialmente, sodio, potassio e cloruro sono minerali nel corpo necessaria per la funzione di muscolo adeguato. Funzione di muscolo adeguato è essenziale, soprattutto per atleti di alto livello. Tuttavia, questi minerali sono escreti in sudore, e gli atleti tendono a sudare parecchio. Gli atleti usano bevande sportive per reintegrare gli elettroliti perditi durante l'attività fisica intensa.

Aromi e coloranti artificiali

Sapori e colori artificiali sono sostanze chimiche approvate dalla FDA che fanno sport bevande facilmente riconoscibili agli occhi e al palato. Il loro scopo primario è quello di rendere le bevande visivamente accattivante e buono per i consumatori.