Allenamenti di destra-cervello

September 20

Allenamenti di destra-cervello

Quando si lavora su problemi di matematica, saggi o test di logica si sta utilizzando il tuo cervello sinistro. Tuttavia, il lato destro del tuo cervello elabora più istintivi e visual pensieri e idee. Che significa attività artistiche, creative e musicale dovrebbero formare parte del tuo allenamento di destra-cervello. E, come con qualsiasi muscolo o abilità, può migliorare la tua creatività più si esercita.

Esercizi di creatività del veloce-fuoco

Nel loro libro "Allenamento del cervello", autori Arthur Winter e Ruth Winter suggeriscono che la maggior parte di noi hanno soppresso le capacità creative. È possibile coltivare la creatività attraverso alcuni esercizi di allenamento rapido del diritto-cervello. Ad esempio, il libro comprende una serie di domande a cui dovresti rispondere più velocemente possibile. Questi includono denominazione razze di cani come molti come si può pensare, allora scrivere ogni parola si può pensare che inizia con la lettera "Y" in tre minuti. Una parte dell'allenamento coinvolge creatività piuttosto che memoria: disegnare sei quadrati con sei cerchi sopra ogni quadrato, quindi utilizzare ogni coppia di forme per creare un nuovo disegno.

Neurobic Esercizi

Si può stimolare il vostro cervello destro e sinistro utilizzando "Neurobics" - un sistema progettato per aprire nuove vie nel cervello modificando il comportamento. Per esempio, rompere la routine quotidiana aiuta a mantenere il vostro cervello fresco, in base alle risorse per l'apprendimento della scienza al Franklin Institute. Provare le modifiche semplici come lavarsi i denti con l'altra mano, vestirsi al buio o andare a lavorare un percorso diverso. Il Franklin Institute raccomanda inoltre che unisce due esperienze sensoriali contemporaneamente, ad esempio sentente l'odore di profumo durante l'ascolto di musica.

Ascoltare Mozart

Se si desidera una temporanea Spinta alla vostra creatività attraverso un allenamento del cervello di destra facile, prova a mettere su qualche Mozart. Secondo Eric H. Chudler, Ph.D., presso la Washington University Facoltà di musica, il cervello risponde al "effetto Mozart"; ascolto di musica classica per un periodo di 10 minuti sembra aumentare le vostre capacità creative. Tuttavia, l'effetto dura circa 15 minuti. La musica sembra stimolare la parte destra del cervello, in particolare. In un esperimento presso l'Università di California a Irvine, nel 1993, gli studenti che hanno ascoltato Mozart per 10 minuti eseguito meglio nei test di ragionamento spaziale rispetto agli studenti che ascoltato un nastro di relax o sono stati esposti al silenzio.

Allenamento di gruppo

Creatività e il pensiero di destra-cervello si adatta una sessione di allenamento di gruppo, secondo Brian Clegg e Paul Birch in "Crash Course in creatività." Gli autori hanno anche esercizi che coinvolgono spaziale pensando di lavorare il cervello destro. Ad esempio, il "Tunnel di magia" richiede due squadre di poche persone ciascuno e un foglio di carta per ogni squadra. Le persone in entrambe le squadre devono capire come fisicamente a piedi attraverso un buco nella carta. La carta deve circondare completamente il foro senza interruzioni. Questo test di ogni squadra comunicazione e risoluzione dei problemi spaziali. La soluzione è quello di piegare la carta a metà e strappare quattro strappi su un lato e tre da altra per creare un grande cerchio di carta.