Vitamine da prendere per Telogen Effluvium

April 27

Vitamine da prendere per Telogen Effluvium

Telogen effluvium è la seconda più comune forma di perdita di capelli, secondo l'associazione americana di perdita dei capelli. È caratterizzato da diffuso diradamento dei capelli sul cuoio capelluto che può o non può essere. Stress e dieta sono molto comuni cause di telogen effluvium. Mancanza di vitamine essenziali, minerali o aminoacidi essenziali può contribuire all'insorgenza di questo disturbo. Persone in paesi del terzo mondo sono particolarmente sensibili a questo disordine a causa di diete carenti in vitamine e minerali essenziali. Telogen effluvium può essere invertito e capelli possono cominciare a ricrescere nell'essenziale sostanze nutrienti vengono sostituite da alimenti o integratori.

Zinco

Persone che hanno una carenza di zinco sono suscettibili di effluvium di capelli perdita e telogen. Le persone che soffrono di perdita di capelli dovuta alla mancanza di zinco possono invertire la perdita di capelli aumentando la loro ingestione dietetica di zinco. Uno studio effettuato da Gaskill House a Manchester, Regno Unito ha confermato l'inversione della perdita di capelli dopo la somministrazione di 200mg di zinco al giorno. Fonti dietetiche di zinco includono ostriche, granchi, spalla di maiale, fagioli, anacardi e formaggio svizzero.

Lisina

Evidenza scientifica ha dimostrato che la perdita dei capelli può essere il risultato di una carenza in aminoacido lisina. La lisina è un aminoacido essenziale, ma il corpo non può produrlo quindi deve essere acquisito attraverso fonti dietetiche. Uno studio condotto dal dipartimento di farmacia e Scienze Biomediche dell'Università di Portsmouth nel Regno Unito conferma che la perdita dei capelli può essere invertita da ingestione dietetica aumentata di lisina. Fonti dietetiche di lisina includono carne rossa, maiale, pollame, formaggio parmigiano, sardine, noci e uova.

Vitamine del gruppo B

L'American Cancer Society dice che una carenza di vitamine del gruppo B, in particolare vitamina B6 e vitamina B12, può produrre un numero di effetti collaterali fisiologici - inclusa la perdita di capelli. Invertire questa carenza può trattare efficacemente la perdita di capelli. Fonti dietetiche di vitamina B6 sono pesce, fegato, carne di maiale, pollo, patate, banane e fagioli secchi. Fonti dietetiche di vitamina B12 includono uova, carne, pollame, crostacei e latte.