Dieta di cibi crudi & pane

March 20

La dieta di cibi crudi è una dieta rigorosa ancora abbastanza popolare, che ha dimostrata di diminuire il colesterolo, secondo il journal of Human Nutrition and Metabolism. Questa dieta non consente il consumo di eventuali cibi cotti come bene come qualsiasi animali prodotti tra cui salumi, uova e latticini. Frutta e verdure e noci germogliati, fagioli e lenticchie sono i principali alimenti ammessi sulla dieta di cibi crudi. I pani sono spesso difficili da discernere perché alcuni tipi sono ammessi sulla dieta di cibi crudi e alcuni tipi non sono.

Pane commercializzati

Pane commercializzati, come il carrè o Sara Lee non sono ammessi sulla dieta di cibi crudi. Questo è perché molti di essi contengono alcuni prodotti lattiero-caseari e virtualmente tutti i pani commercializzati coinvolgono alcuni riscaldamento durante il processo di produzione.

L'acquisto di pane crudi

Anche se è difficile trovare un prodotto di pane crudo nei negozi di alimentari, a volte è possibile trovarli in negozi specializzati o online. Per esempio, una società denominata "Raw Mingolla" vende pane crudi online presso www.rawmakery.com (Vedi il riferimento 2). Vendono sapori quali il pane alle erbe e pane all'aglio, che sono fatti da ingredienti come farina di grano saraceno, patate dolci e fagioli del cece.

Fare il proprio pane crudo

Molte persone la dieta di cibi crudi che vogliono mangiare pane finiscono per fare i proprio pane perché è più veloce e meno costoso rispetto all'acquisto di un pane crudo da un negozio di specialità o online. Pane crudo può essere fatta germogliare grano e mescolando i germogli, un po' acqua e alcune verdure crude in un frullatore, poi disidratazione la pastella in un disidratatore dell'alimento tutta la notte.

Sostituti del pane crudo

Invece di mangiare pane su una dieta di cibi crudi, ci sono opzioni più fattibile, più facilmente disponibili che ancora possono soddisfare la voglia di pane. Cracker di semi di lino crudo sono più facilmente disponibili in negozi di alimenti naturali di pane crudi. Tortillas di crudo a volte sono disponibili in sezioni freezer negozio di prodotti biologici e crudo cracker sono reperibili in negozi di alimenti naturali pure.

Opzioni di principio

Non c'è un ingrediente principale trovato in tutti i pane crudi o ricette di pane crudo. Piuttosto, pane crudi contengono una pletora di materie prime come grano germogliato, germogliati avena, semi di lino e fagioli germogliati. Di solito hanno pezzetti di verdure o pezzi di frutti aggiunto per consistenza e gusto come pezzi di olive e carote.