Alternative di Kava Kava

May 29

Perché kava kava ha un lieve effetto sedativo, professionisti della medicina di erbe raccomandano a volte questa erba per il trattamento di disturbi d'ansia, insonnia e sequestro. Uso anche a breve termine di kava kava può causare problemi di fegato, però, e quelli con malattia di Parkinson dovrebbero evitarlo. Parecchie altre erbe forniscono alternative più sicure, ma poiché alcuni possono aumentare gli effetti dei sedativi e anticonvulsivanti, consultare il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe.

Valeriana

L'uso di valeriana per trattare l'ansia e l'insonnia risale a 2000 anni e alcuni studi moderni supportano questi usi. Estratto di valeriana è sembrato avere lo stesso effetto come il sedativo ssssssssss in un piccolo studio 2002 da Universidade Federal do Paraná, Curitiba, Brasile. Quelli con lieve insonnia psicofisiologica possono anche beneficiare della valeriana, nota all'Università Humboldt di Berlino, ricercatori che hanno condotto una valutazione dell'erba nel 2000.

Lavanda

Questo fiore Mediterraneo è ben noto per la sua piacevole fragranza, che molti trovano rilassante. Casa di cura residences con demenza severa ha mostrato meno comportamento agitato quando loro ward era profumata con olio di lavanda, segnalato uno studio dall'Università di Southampton a Southampton, UK. La preparazione di olio di lavanda Silexan è stato trovato per essere paragonabile al sedativo Lorazepam, secondo uno studio multicentrico 2010 sede a Buseck-Beuern, Germania.

Camomilla tedesca

Anche se tradizionalmente utilizzati per l'insonnia, camomilla può essere più solo un sussidio di sonno. Il flavonoide e bisabololo in camomilla hanno documentato gli effetti antispasmodici e per quelli con disturbi convulsivi, questa erba è un'alternativa più sicura a kava kava, secondo gli esperti presso l'University of Maryland Medical Center. Suggeriscono anche di camomilla può aiutare con gli spasmi muscolari.

Fiore della passione

Fiore della passione è stato utilizzato in Europa e nelle Americhe per ridurre l'ansia, alleviare l'insonnia e prevenire le convulsioni e recenti ricerche sembra eseguire il backup di questo uso tradizionale per i primi due. Anche se non hanno dimostrati effetti dell'anticonvulsivo dell'erba in esseri umani, Estratto di Passiflora topi protetti da convulsioni al 100%, i risultati dall'Università di Qazvin a Qazvin, Iran segnalati nel 2007.

Balsamo di limone

Un'erba culinaria popolare per la sua lemony aroma e sapore, balsamo di limone è anche un tradizionale trattamento per l'insonnia e l'ansia. Una combinazione di valeriana e Melissa Mostra la promessa particolare per ridurre l'ansia, suggeriscono i risultati 2006 dall'Università di Northumbria a Newcastle upon Tyne, Regno Unito. La combinazione ha aiutato anche a 80 per cento dei bambini con l'insonnia, i ricercatori di stato da un grande studio del 2006 condotto dal produttore tedesco rimedi erboristici Schwabe Pharmaceuticals.