Dieta della minestra del progresso

May 18

Dieta della minestra del progresso

Come dice il proverbio, "se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è." Almeno questo è ciò che l'Accademia di nutrizione e dietetica dice circa le diete di moda, che è quello che si chiamerebbe la dieta della minestra del Progresso. Come altre diete di zuppa, l'idea dietro la versione di Progresso è sostituire i pasti usuali con la zuppa per aiutare a perdere peso. Mentre si potrebbe perdere peso dopo la dieta, si può avere un tempo difficile mantenerlo fuori.

Dettagli di progresso dieta

La dieta della minestra del Progresso ha iniziato come un contest lanciato da Progresso per mostrare che la zuppa potrebbe aiutare a perdere peso. La dieta richiede di sostituire due o tre dei vostri pasti regolari con una lattina di zuppa. La dieta non specifica quale linea di zuppe a mangiare. Ma il Progresso vendere una linea di luce minestre che contengono 60 a 100 calorie per porzione. Questa dieta non è per uso a lungo termine, secondo il sito di dieta della minestra di Progresso.

Come aiuta a perdere

Sostituendo la maggior parte dei vostri pasti con una zuppa di basso contenuto calorico, la dieta della minestra del Progresso ti aiuta a perdere peso, limitare le calorie. In sostanza, se si sostituisce due su tre pasti con una zuppa di luce e mangiare una cena sensata che contiene 400 fino a 600 calorie, si potrebbe limitare l'apporto calorico complessivo a 640 di 1.000 calorie al giorno. Limitare l'assunzione di questo estremo dovrebbe essere fatto solo sotto l'occhio vigile di un medico. Inoltre, quando si limitano le calorie per perdere peso velocemente, più probabilmente stai perdendo acqua, non grasso e muscolo.

Modi più intelligenti per perdere con zuppa

La fame può essere una grave battuta d'arresto per chi sta cercando di perdere peso. Un modo per combattere la fame è riempiendo la vostra dieta con alimenti basso-energia-densi, che sono gli alimenti che hanno poche calorie rispetto alle loro dimensioni porzione. Zuppa di brodo è considerato un alimento di basso-energia-densi. Mangiare una ciotola di zuppa a base di brodo, come una delle zuppe leggera Progresso, prima di un pasto può aiutare a riempire voi così si mangia meno del vostro pasto principale. Essere consapevoli del fatto che, mentre la zuppa può fare un sano aggiunta alla vostra dieta, è fonte di sodio. Leggere le etichette e monitorare l'assunzione per aiutare a mantenere l'apporto di sodio a meno di 2.300 milligrammi al giorno.

Interrompere lo yo-yo

Se si desidera perdere peso e tenerlo spento, è meglio perderlo lentamente ad un tasso di 1 a 2 chili a settimana seguendo una dieta che incorpora le modifiche stile di vita sano. Che significa mangiare una varietà di cibi da tutti i gruppi di cibo in modo da ottenere tutti i nutrienti di cui che avete bisogno per rimanere sani. Per mantenere le porzioni e le calorie totali, in controllo utilizzare tazze, ciotole e piatti più piccoli. Non saltare i pasti, soprattutto la colazione.