Calorie in grano intero pane Pita

September 24

Calorie in grano intero pane Pita

Grano intero pita è un pane piatto, originari del Medio Oriente e il Mediterraneo. Quando al forno, gonfia, formando una tasca. Pita grano intero è fatto con farina di grano intero ed è una buona fonte di calorie dai carboidrati.

Calorie

Il dipartimento dell'agricoltura statunitense afferma che un pane di pita grano intero medio, circa 5 1/4 pollici, possiede 125 calorie. Di tale quantitativo, sono circa 98 calorie dai carboidrati, nove calorie sono i grassi e circa 18 calorie sono proteine.

Assunzione giornaliera

Una pita grano intero medio singolo in grado di fornire solo più di 6 per cento della dose raccomandata giornaliera di calorie per l'adulto medio. Questo valore è ricavato da una tipica dieta di 2.000 calorie al giorno.

Componenti

Inoltre, secondo il dipartimento americano dell'agricoltura, un pane di pita grano intero medio pesa 45 g. Sono circa 25 g di carboidrati, 4,5 g sono proteine e 1g sono grassi. L'importo rimanente contiene materia indigeribile, acqua e altre sostanze nutritive.

Sostanze nutrienti

Pane pita grano intero fornisce anche alcune vitamine compreso folato, niacina, riboflavina e tiamina. Sali minerali nella pane includono rame, ferro, manganese, fosforo e selenio.