Quali sono i benefici del massaggio addominale?

July 12

Quali sono i benefici del massaggio addominale?

Se avete spesso che "nodo nell'intestino" sensazione che è associato allo stress un'ansia, massaggio addominale può aiutare ad per alleviare alcuni dei vostri sintomi di disagio. Secondo gli esperti di salute presso la Mayo Clinic, il massaggio ha molti benefici salutari, tra cui vi aiuta a rilassarsi. Imparare le tecniche corrette per massaggio auto-applicato allo stomaco può alleviare problemi digestivi e gas, nonché rafforzare tessuto muscolare sottostante.

Migliore digestione

Con una leggera pressione leggera, massaggi il vostro stomaco usando movimenti circolari in senso orario la mattina o la sera mentre giaceva a letto per stimolare il flusso sanguigno e migliorare la digestione. Prima di iniziare il massaggio, è opportuno svuotare la vescica. Come per massaggiare il vostro stomaco, non solo si stimolerà il vostro sistema digestivo, ma può aiutare il vostro colon trasferire i rifiuti attraverso il vostro sistema per problemi di palliazione con costipazione.

Alleviare lo Stress problemi correlati

Ansia e stress può spesso portare a quella sensazione di avere un "nodo" nello stomaco. Insieme a quella sensazione di disagio, molte volte si possono sperimentare dolori addominali accompagnati da dolore e gas. L'effetto rilassante del massaggio di stomaco può contribuire ad alleviare questi sintomi dolorosi, nonché a diminuire la sensazione di stress, aiutandoti a entrare in uno stato di rilassamento.

Stimolare gli organi interni

Massaggio addominale, inoltre, stimola gli organi interni, tra cui il fegato e della cistifellea. Aumento del flusso di sangue e di ossigeno può contribuire a migliorare la funzione dell'organo. Nel caso il vostro cistifellea e fegato, miglioramento della funzione significa più efficiente rilascio e rimozione dei rifiuti prodotti. Miglioramento della circolazione sanguigna avvantaggia i vasi sanguigni di tutta la cavità addominale.

Ulteriori vantaggi

Oltre a problemi di disagio addominale alleviata, massaggi stomaco possono anche rafforzare muscoli addominali deboli e rilassati. Pressione applicata con delicato movimento circolare può anche rilasciare spasmi muscolari profonde, promuovere calore interno e abbattere aderenze o tessuto cicatriziale.