Olistico polmone & fegato Detox

Nel mondo di guarigione olistica, l'idea di un "detox" può significare qualsiasi cosa, da un trattamento duro--- e potenzialmente pericoloso---veloce e a base di erbe, per un esercizio che vi lascia sensazione riposati e ricaricati di respirazione profonda. Tenendo a mente, corpo ed emozioni in considerazione, un sensibile olistico polmone e fegato detox potrebbe iniziare con esercizi o cambiamenti dietetici che aiuteranno a sostegno la funzione ottima di questi organi. Rivolga al medico prima di intraprendere qualsiasi nuova dieta o esercizio fisico.

Scopo

Obiettivo numero uno in un piano di disintossicazione è di limitare il numero di ambientale e sostanze inquinanti di cibo che si consumano. Scegliere fresco, frutta, verdure e carne negli alimenti trasformati o trattati chimicamente. Una volta che siete chiaro delle abitudini dietetiche che limitano il polmone e la salute del fegato, messa a fuoco il nutrire te stesso a tutti i livelli, partecipando alle tue abitudini, pensato modelli ed emozioni, dice Susana L. Belen, fondatore di We Care Spa, un rifugio di guarigione olistico fuori Palm Springs, in California e autore di "Detox e rivitalizzare: The olistico guida per rinnovare il vostro corpo Mente e spirito. "

Funzione epatica olistica

In termini olistici, ogni organo esegue molto più di una serie di funzioni semplici meccanica o chimica. Medicina tradizionale cinese considera il fegato come che regolano il flusso regolare del qi o energia vitale in tutto il corpo. Fattori che nutrire il fegato sono motivazione, realizzare gli obiettivi e un contegno nel complesso dinamico e creativo, dice Anasuya Batliner, terapeuta di carrozzeria asiatico, scrivendo sul sito My saggezza del corpo. Quando sei arrabbiato e frustrato, il fegato può ristagnare, portando a sbalzi d'umore, irritabilità, problemi digestivi, un groppo in gola e costipazione o diarrea.

Funzione polmonare olistico

I polmoni sono la prima linea di difesa contro l'inquinamento atmosferico, inquinanti ambientali come chimico fuori-fornire di gas da tappeti, plastica e vernice e raffreddori e influenze. Nella medicina tradizionale cinese, i polmoni sono responsabili per l'autodifesa a livello fisico ed emotivo. Tristezza e preoccupazione può sfidare i polmoni. Prurito della pelle, basso consumo energetico e insonnia sono segni che i polmoni sono compromessi, secondo guaritore olistico ed educatore Roger Bezanis, autore di "Diagnostica viso lettura e guarigione olistica".

Esercizio

Per pulire i polmoni semplicemente e comodamente, pratica profonda respirazione, consiglia Suzanne B Friedman, direttore del soffio della medicina cinese Dao e auto-guarigione clinica a San Francisco e autore di "guarire se stessi con il Qigong." Friedman suggerisce seduto a gambe incrociate e ponendo il palmo di mani giù sul pavimento ai lati del corpo. Girare a sinistra, l'inalazione. Trattenete il respiro, tornare indietro verso il centro e inalare, sporgendosi in avanti leggermente. Ripeto, girando a destra. Mentre questo è un esercizio di disintossicazione del polmone, eseguirla senza intoppi e continuamente contribuirà a lisciare il flusso del qi in tutto il corpo, permettendo al fegato di funzionare in modo più efficiente.

Metodi dietetici

Contribuire a sostenere il fegato attraverso il consumo di alimenti vegetali biologici, vitale e non raffinato, consiglia Paul Pitchford, nutrizionista cibo intero cui lavoro unisce terapie olistiche occidentale, orientale e autore di "guarigione con cibi integrali: tradizioni asiatiche e nutrizione moderna." Per lavorare sui vostri polmoni, evitare cibi crudi, cibi freddi, latte, formaggio e burro, poiché questi alimenti crea catarro e possono indebolire il qi del polmone, consiglia Giovanni Maciocia, praticante di agopuntura e medicina di erbe cinese, autore di "Le basi della medicina cinese."