Come calcolare il BMI a mano

March 26

Come calcolare il BMI a mano

Il tuo indice di massa corporea, o BMI, è un calcolo basato sul rapporto tra il peso e l'altezza, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. BMI ti dice quanto grasso corporeo si sta portando in giro e può essere utilizzato come preannunciatore per alcuni problemi di salute, come un rischio aumentato di malattia cardiaca. È abbastanza semplice determinare il vostro BMI a mano, e una volta che hai il tuo numero, è possibile discutere potenziali complicazioni di salute e consigli con il medico.

Passo 1

Passo su una scala del peso corporeo e prendere nota di quanto si pesano in sterline. Annotare questo numero su un pezzo di carta.

Passo 2

Moltiplicare il tuo peso volte 703. Annotare questo numero sotto il proprio peso.

Passo 3

Dividere il risultato del vostro peso volte 703 per vostra altezza in pollici. Ad esempio, se sei alto 5 piedi e 10 pollici, si potrà dividere il numero di 70. Questo numero di record.

Passo 4

Dividere ancora la risposta di vostra altezza in pollici. Il risultato è il tuo BMI.

Avvertenze

  • Se il tuo BMI cade nel sovrappeso, obeso o morboso obeso categoria, parlare con il medico di modifiche alle tue abitudini di dieta ed esercizio fisico che ti aiuterà capannone l'eccesso di peso e migliorare la vostra salute generale. Parlare al vostro medico se rientra nella categoria sottopeso, perché ciò può causare anche problemi di salute, come le carenze nutrizionali.

Suggerimenti

  • Un BMI di 18,5 e inferiore è considerato sottopeso. Se il tuo BMI è compreso tra 18,5 e 24,9, sei ad un peso sano rispetto a vostra altezza. Un BMI fra 25 e 29.9 è considerato sovrappeso e un BMI compreso fra 30 e 39.9 è classificato come obesi. Un BMI di 40 o più è classificato come morboso obesi, secondo il centro medico dell'Università del Maryland.

Cose che ti serviranno

  • Scala di peso del corpo
  • Matita
  • Carta
  • Calcolatrice