Proteina del siero di cinque giorni veloce

February 3

Proteina del siero di cinque giorni veloce

Una cinque giorni whey protein veloce è un programma di dieta di fad. Questo tipo di dieta di eliminazione raccomanda escludendo gruppi alimentari e mangiare meno rispetto al valore minimo consigliato quantità di calorie giornaliere per adulti sani – 1.200 calorie per le donne e 1.400 calorie per gli uomini al giorno, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Escludendo i gruppi di alimenti dalla vostra dieta rende difficile soddisfare le esigenze nutrizionali del vostro corpo. Rivolgersi al medico curante prima di andare su una dieta veloce o fad per evitare complicazioni di salute.

Nozioni di base di siero di latte

Proteina del siero è una forma altamente digeribile di proteine del latte. Atleti e altri appassionati di fitness è possibile prendere il proteina del siero come integratore alimentare per migliorare la forza muscolare. Troverete anche il proteina del siero come ingrediente in prodotti alimentari come pane e bambino formula. (Rif. 4)

Nozioni di base di digiuno

Il digiuno rigoroso, non si mangia mangiare e bere solo acqua, tè o succo naturale per un massimo di cinque giorni, secondo le informazioni da Cancer.org. Alcune diete, tra cui la proteina di siero di latte veloce, utilizzano la parola "veloce" perché smetti di mangiare tutti gli alimenti tranne i pochi specificati nel piano di dieta. Digiuno richiede prenderla con calma e riposare, perché non mangi abbastanza calorie per fare tutte le attività normalmente. Digiuno manca la prova clinica per dimostrare la sua efficacia, secondo le informazioni da Cancer.org.

Deposito di grasso e di digiuno

Digiuno occasionale potrebbe promuovere l'aumento di peso futuro invece di perdita di peso, secondo uno studio sui ratti dal medico Università di Danzica in Polonia nel numero di ottobre 2011 di "Nutrizione". I ricercatori hanno messo i ratti su un tre giorni veloce otto volte in un periodo di quattro mesi. Tra i digiuni, i ratti ha mangiato una dieta a basso contenuto calorico. I risultati mostrano la combinazione di digiuno e una dieta a basso contenuto calorico innesca la produzione di un gene che favorisce l'accumulo di grasso. Questa scoperta potrebbe aiutare a spiegare perché le persone che si accendono e si spengono le diete di moda anziché apportare modifiche stile di vita sano spesso ottenere indietro il peso che si perde.

Risparmiatori di massa muscolare magra

Digiuno con il proteina del siero potrebbe aiutarti muscolare magra di ricambio durante la perdita di peso, secondo uno studio dal Veterans Administration Medical Center in Minnesota, pubblicato nel numero di marzo 2008 di "Nutrizione e metabolismo." Nello studio di 12 settimane, gli oggetti hanno consumato solo 500 calorie al giorno, tra cui due bevande del proteina del siero di latte o una bevanda di pronto-a-mix di basso contenuto calorico. I dati risultanti mostrano soggetti in entrambi i gruppi hanno perso una quantità simile di peso. Tuttavia, il gruppo di proteine del siero di latte ha perso significativamente più grasso corporeo e significativamente meno massa muscolare magra rispetto al gruppo di bevande a basso contenuto calorico.