Perché fare doccia subacqueo quando ottengono fuori della piscina?

April 4

Perché fare doccia subacqueo quando ottengono fuori della piscina?

Se siete mai andati a una piscina pubblica, si sa che le docce sono necessarie prima di entrare in piscina. Questo è per rimuovere sporco e detriti che dovrebbe essere condiviso con tutti coloro che utilizzano la stessa acqua. Ma perché devi doccia dopo aver lasciato la piscina? E sub, che sono atleti allenati, preferisce fare la doccia ogni volta dopo che ottengono fuori della piscina, anche se hanno speso poco tempo effettivamente in acqua?

Significato

Docce tra immersioni aiutano a mantenere tutti i muscoli dei subacquei caldo. Perché essi sono costantemente dentro e fuori la piscina, hanno bisogno di un modo per mantenere la loro temperatura interna stabile. Se si trattasse di evitare la doccia, è possibile che l'aria fredda causerebbe la temperatura al cuore a goccia, che può causare crampi muscolari pericoloso.

Idee sbagliate

Quando alle Olimpiadi di Pechino 2008 è stata posta la domanda di fare la doccia dopo ogni immersione, ci hanno dato diverse risposte non corrette. Uno degli esperti da NBC ha detto i subacquei lavassimo "perché"vogliono divertirsi. Un'altra ipotesi comune era che i subacquei doccia per rimuovere il cloro. Mentre il cloro può causare qualche disagio e ha effetti negativi sui capelli e la pelle, la sua rimozione nella doccia è solo un effetto collaterale positivo.

Vantaggi

Riscaldando con una doccia è uno dei vantaggi principale, e cioè per mantenere i muscoli da crampi a causa del cambiamento di temperatura. Freddo può restringono i vasi sanguigni, impedendo di ossigeno deve essere consegnato al muscolo. Ciò può causare crampi, ma in generale attraverso l'accumulo di acido lattico. Si tratta di una causa rara di crampi nei subacquei. Freddo restringe anche il muscolo stesso, che può causare crampi e ostacolare le prestazioni subacqueo.

Esperto Insight

Durante le competizioni, molti subacquei preferiscono stare al caldo in una vasca calda, piuttosto che fare una doccia. Infatti, full immersion nella vasca calda fa un lavoro molto migliore di mantenere i muscoli caldi e temperatura del nucleo del subacqueo fino che una doccia fa. È anche un buon posto per rilassarsi per un breve periodo se il subacqueo ha avuto un'esperienza con "recalcitranti" o prima di un'immersione di congelamento dell'acqua.

Considerazioni

Esecuzione di warm-up e si spostano durante le pause da attività sono anche un ottimo modo per scoraggiare i crampi muscolari, se sei un subacqueo. Dato che stare troppo a lungo nella vasca idromassaggio o nella doccia, è possibile aumentare la temperatura interna a livelli non favorevole per immersioni, dividendo il tempo tra la vasca idromassaggio o doccia e facendo warm-up potrebbe essere l'opzione migliore per voi, ma assicuratevi di chiedere prima il vostro allenatore.