Dieta detox per bambini

February 4

Dieta detox per bambini

Se il bambino è in sovrappeso, manca energia o si gonfia, si può prendere in considerazione mettendolo su una dieta detox. Ci sono un sacco di sostanze tossiche nell'ambiente che il bambino respira ogni giorno, e l'idea dietro una dieta detox è per svuotare le sostanze nocive dal suo sistema e sostituirli con sostanze altamente nutriente. I benefici potenziali includono perdita di peso e migliora la circolazione. I bambini hanno diverse esigenze dietetiche di adulti.

Identificazione

Molte persone pensano di qualcuno superando una tossicodipendenza quando sentono la disintossicazione di parola, ma la dieta è comunemente usata per liberare il corpo dalle tossine dietetici ed ambientali. Detox è breve per disintossicante. Ci sono numerose variazioni sulla dieta detox, ma in generale mettono a fuoco sul cibo biologico, che contiene meno sostanze chimiche, mettono l'accento su cibi ad alto contenuto di vitamine e minerali, e comprendono il consumo di grandi quantità di acqua e fibra per aiutare il corpo a scovare le tossine aumentando la minzione e la defecazione.

Detox per bambini

Mentre i bambini sono esposti alle stesse tossine dietetiche ed ambientali come gli adulti, perché le loro menti e corpi stanno crescendo, sono spesso più vulnerabili alle tossine nocive. Dr. Robert Hatherill presso l'Università della California ritiene sostanze chimiche tossiche sono legate all'aggressione, violenza e difficoltà di apprendimento tra i bambini. Egli raccomanda di nutrire i vostri figli biologici e limitando la carne e latticini. Detox diete aiuto eliminare le tossine dal corpo del bambino, ma alcuni possono essere troppo estremo per il suo corpo in via di sviluppo. Invece di ottenere il vostro bambino a seguire una dieta rigorosa, vigorosa, detox per un determinato periodo di tempo, si dovrebbe cercare di incorporare disintossicanti alimenti nella sua dieta complessiva su base giornaliera.

Alimenti

Ci sono alcuni alimenti che sono graffette di tutti detox diete, perché forniscono il vostro corpo le sostanze nutritive che aiutano il fegato scovare le tossine. Avere il bambino a mangiare una vasta gamma di frutta e verdura. L'American Heart Association raccomanda che si mangiano ogni giorno otto porzioni di frutta e verdura. Una parte è un pezzo medio di frutta, una fetta di un frutto di grandi dimensioni, una manciata di frutta più piccoli, un contorno di insalata o 80 g di verdure. Frutta e verdura stanno scoppiando con decine di vitamine e minerali che promuovono un fegato sano e un corpo che rapidamente ed efficientemente vampate di tossine nocive. Noci, semi, pesci grassi e olio d'oliva sono una fonte eccellente di acidi grassi insaturi, che aiuta a detox corpo del vostro bambino da liberandola di colesterolo "cattivo". Fagioli, lenticchie e piselli sono alimenti nutrienti per dare al vostro bambino proteina e riso integrale, pane e pasta sono molto più disintossicante rispetto gli equivalenti bianchi. Avere il suo bambino bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Detox il tuo corpo oggi suggerisce che bere molta acqua è il modo più semplice di disintossicazione del corpo.

Lasso di tempo

Diete detox vero dovrebbero essere seguite solo per due o tre giorni, ma se non dare al bambino disintossicare alimenti non c'è alcun limite di tempo. Il bambino dovrebbe mangiare cibi disintossicanti ogni giorno come parte di una dieta equilibrata e sana. Invece di tre pasti, dare al vostro bambino da cinque a otto piccoli pasti al giorno, ogni tre ore, per aumentare il suo metabolismo e aumentare il consumo di nutrienti.

Considerazioni

Candy, cibi fritti, cioccolati, soda e gli alimenti che contengono grassi saturi sono i principali alimenti da evitare in una dieta disintossicante.