Sostanze alimentari necessari per la crescita e il mantenimento delle cellule del corpo

February 3

Sostanze alimentari necessari per la crescita e il mantenimento delle cellule del corpo

Il motivo che è necessario consumare cibo deve prendere in sostanze nutrienti che il corpo utilizza per mantenere le vostre cellule. Alcune di queste sostanze nutrienti sono utilizzati dalle cellule per fornire energia. Altri diventano gli elementi costitutivi per prodotti cellulari; ancora altri nutrienti partecipano a reazioni chimiche che sono una parte della crescita cellulare e la manutenzione.

Tipi di sostanze nutrienti

Ci sono due principali classi di nutrienti - macronutrienti e micronutrienti. I macronutrienti sono proteine, grassi e carboidrati. Le cellule utilizzano questi per provvedere alle necessità di energia immediata e anche memorizzarle in varie forme per uso successivo di energia. I micronutrienti sono vitamine e minerali. Il vostro corpo dipende da questi a partecipare a varie reazioni chimiche che sono coinvolti nella crescita cellulare e nella manutenzione, ma non forniscono le vostre cellule con qualsiasi energia.

Fabbisogno energetico

Le vostre cellule impegnano in molti processi ogni giorno, alcuni dei quali bruciare energia. Crescita cellulare e la manutenzione delle cellule del corpo, come la realizzazione di prodotti chimici per scopi di comunicazione, riparare i danni cellulari e formare nuove cellule per sostituire quelle vecchie, sono tutti i processi di energia-dipendente. Spiega il Dr. Lauralee Sherwood nel suo libro "Fisiologia umana", mentre la vostra energia bisogni aumentano se sei attivo e si muove attorno, le vostre cellule sono tremendamente attivi anche se sei a riposo, quindi avete bisogno di un costante apporto di molecole di energia.

Macronutrienti

I macronutrienti che fornisce energia - carboidrati, proteine e grassi..--sono tutti costituiti da piccole molecole che le cellule bruciano chimicamente per liberare energia. Quando si digestione cibo, irrompi grandi molecole nutrienti più piccoli che assorbe il tuo intestino, osserva il Dr. Gary Thibodeau nel suo libro "Anatomia e fisiologia." Le cellule prendono le piccole molecole nutrienti dal flusso sanguigno e combinano con l'ossigeno, per produrre ATP, una molecola di energia chimica. Le cellule quindi utilizzano ATP per alimentare le loro attività.

Micronutrienti

La maggior parte dei processi nel corpo richiede enzimi, che sono sostanze chimiche che aiutano le reazioni avvengono più velocemente di quanto farebbero in caso contrario, spiegano i dottori Reginald Garrett e Charles Grisham nel loro libro "Biochimica". Molti dei micronutrienti, tra cui la maggior parte delle vitamine, assistere in funzione degli enzimi. Senza vitamine, vostri enzimi non sono in grado di funzionare, e le cellule non possono produrre energia da macronutrienti. Minerali o assistono a funzioni degli enzimi o aiutano a mantenere l'equilibrio dei fluidi, che mantiene le cellule in vivo e in grado di comunicare con a vicenda.

Esperto Insight

Mentre il corpo ha bisogno di sostanze alimentari per poter funzionare a livello cellulare, più di qualsiasi sostanza nutriente che il corpo ha bisogno non aiutarlo a funzionare meglio..--in realtà, troppo molto di una sostanza nutritiva può avere effetti nocivi. Troppa energia-fornente nutrizione conduce ad aumento di peso e i problemi di salute connessi con l'obesità. Consumo eccessivo di molte vitamine-- in particolare le vitamine liposolubili come A, D, E e K..--può portare a effetti avversi e reazioni di tossicità.