Il muscolo rende sudore più di grasso?

March 5

Il muscolo rende sudore più di grasso?

La sudorazione è normale risposta del corpo al surriscaldamento. Il sudore raffredda il corpo attraverso il rilascio di un liquido salato attraverso le ghiandole sudoripare. Non c'è alcuna correlazione diretta tra la quantità di muscolo o grasso hai, e l'importo che si suda, anche se più pesante che sei più si suda in genere. Ci sono altri fattori che contribuiscono alla quantità che si suda, e sudare molto durante l'allenamento di solito significa che si sono fisicamente in forma.

Nozioni di base

Sudore è prodotto come risultato il corpo creando calore. Quando la temperatura interna del corpo raggiunge un certo livello, il cervello segnala al corpo di attivare le ghiandole sudoripare, che rilasciano il sudore sulla superficie della pelle per raffreddare il corpo. Quanto si suda dipende quanti sudore ghiandole che avete. Alcune persone sudare naturalmente più di altri. Altri fattori, quali ad alta temperatura, nervosismo e l'esercizio contribuiscono anche alla quantità di sudore prodotta.

Muscolo e grasso

La quantità di muscolo e grasso hai sono solo fattori quando essi contribuire al vostro peso complessivo e la forma fisica generale. Le persone che pesano più hanno più massa di corpo che ha bisogno di raffreddamento, e usano più energia per fare alcuni compiti, così costruiscono sudore più abbondantemente e più rapidamente rispetto a chi è più sottile. Persone molto in forma, che hanno più massa muscolare rispetto a fat in genere, sudare di più perché i loro corpi sono più efficienti a raffreddarsi. Secondo l'American Council on Exercise, questo è perché il corpo si adatta alla formazione di esercizio costante riuscendo a sudare di più e sudore prima, in modo da non surriscalda il corpo.

Calorie

Anche se il muscolo non ti fa sudare di più rispetto a fat, un chilo di muscoli brucia più calorie di un chilo di grasso. Secondo il ricercatore di genetica e obesità Professor Claude Bouchard, un chilo di grasso brucia circa due calorie, mentre un chilo di muscoli brucia circa sei calorie. Esercizio sarà guidare quel numero fino leggermente, come pure. Anche se il muscolo brucia più energia, la differenza di calorie da sola tra muscolo e grasso non è sufficiente per guidare in modo significativo la quantità di sudore.

Considerazioni

Se sono frequentemente sudorazione eccessiva, anche quando non coinvolto in attività, ed è sufficiente immergere attraverso i vestiti, si può avere una condizione nota come iperidrosi, secondo Medline Plus. Altri sintomi includono sudorazione anormalmente eccessivo e fastidioso sui piedi, ascelle, testa o faccia e una sensazione umida o gocciolante di goccioline di sudore sulle palme o suole dei piedi. Se la situazione persiste e sconvolge la routine quotidiana, consultare un medico.