Trattamenti per le vampate di calore e sudorazioni notturne

November 1

Trattamenti per le vampate di calore e sudorazioni notturne

Perimenopausa segna il tempo nella vita quando un corpo di donna rende la transizione da anni fertile alla menopausa. È in realtà un termine che comprende gli anni che conducono alla menopausa e il primo anno dopo il periodo finale. Secondo il sito di salute delle donne da dipartimento US of Health and Human Services, segni di perimenopausa includono vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza vaginale, cambiamenti di umore, perdita della libido, grasso corporeo aumentato intorno alla vita e problemi di concentrazione o di memoria. Vampate di calore si verificano durante il giorno. Quando si soffre di vampate di calore durante la notte, essi sono chiamati sudorazioni notturne e può essere accompagnati da sentimenti di ansia.

Definizione e cause

Vampate di calore e sudorazioni notturne sono di solito i sintomi più fastidiosi che lamentano il donne perimenopausal. Secondo la Mayo Clinic, vampate di calore può accadere in qualsiasi momento del giorno e lasciare le donne sudate e dalla faccia rossa. Secondo la Mayo Clinic, i ricercatori stimano che oltre 3 su 4 donne sperimenteranno le vampate di calore come vanno in menopausa. Secondo il sito interessante, alcune donne segnalano che sono in grado di dire che sta arrivando un flash a caldo, molto simile a un'aura sentita da chi soffre di emicrania. Si può sentire la parte superiore del corpo, dal petto al cuoio capelluto, inizia a lavare e sudare abbondantemente. Col progredire della vampata di calore che aumenta la frequenza cardiaca e la temperatura della pelle mentre il tuo corpo la temperatura può scendere quanto più 3 o 4 gradi Fahrenheit. Secondo BreastCancer.org, queste vampate di calore sono causati da un calo di ormoni estrogeni come il tuo corpo approcci menopausa. Questo ha un effetto diretto sull'ipotalamo, la ghiandola del cervello che controlla la temperatura, cicli di sonno e l'appetito.

Evitare i trigger

Trattamenti per le vampate di calore e sudorazioni notturne

Secondo il sito Project Aware, ci sono fattori che farà scattare un flash a caldo. Evitando questi fattori si è in grado di diminuire il numero delle vampate e sudorazioni notturne che si verifica ogni giorno. Questi inneschi includono cibo piccante, bevande calde, caffeina, alcol, zucchero bianco, lo stress, caldo, vasche idromassaggio o docce calde, tabacco e marijuana, esercizio intenso e rabbia. Secondo la Mayo Clinic, le donne che fumano, sono obesi, sono fisicamente inattivi o sono afro-americani sono più probabile di soffrire di vampate di calore, quando vanno in menopausa. BreastCancer.org segnala che molte donne trovano che lo stress in cima alla classifica per i trigger. Essi individuano anche pillole per la dieta come un altro trigger le scintille le vampate di calore e sudorazioni notturne.

Abbassare la temperatura

Ci sono sia soluzioni di medicina tradizionale e rimedi domestici che possono aiutare a diminuire il numero delle vampate di calore che si verificano. Secondo BreastCancer.org, vestirsi a strati in modo da poter rimuovere abbigliamento come si ottiene più caldo, indossare cotone, lino e viscosa, evitare dolcevita, abbassare il termostato a casa, utilizza lenzuola di cotone e prende una doccia fredda prima di dormire.

Utilizzare attività per ridurre lo Stress

Trattamenti per le vampate di calore e sudorazioni notturne

Aumentare il livello di attività includendo esercizio nella vostra routine quotidiana, consiglia di salute delle donne. Ciò contribuirà a ridurre il livello di stress, un altro trigger per le vampate di calore. Esercitare in una stanza fresca in palestra ed evitare il bagno turco o vasca idromassaggio in seguito. Vestire per l'ambiente e a strati quando si esercita in modo che come il vostro corpo si riscalda dall'attività si può staccare un livello per mantenere una temperatura più fredda.

Farmaci e dieta opzioni

Il medico ha anche alcune opzioni di trattamento che si può indagare. Secondo la Mayo Clinic, queste opzioni mediche includono estrogeno terapia, terapia del progesterone, Antidepressive, gabapentin o clonidina. Ognuno di questi farmaci porta alcuni effetti collaterali o interazioni farmacologiche. Assicurarsi che il medico sappia tutti i farmaci che sta assumendo, anche quelli prescritti da un altro medico o un integratore a base di erbe. Secondo BreastCancer.org, è anche benefico per mangiare una dieta a basso contenuto di grassi e incorporare i supplementi della vitamina E nella vostra dieta per ridurre il numero delle vampate e sudorazioni notturne.

Opzioni a base di erbe

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Rimedi di erbe per il trattamento delle vampate di calore e sudorazioni notturne includono cerastio, dong quai, casto berry, cohosh nero, motherwort e liquirizia radice, secondo Project Aware. Vampate di calore e sudorazioni notturne anche vuotano il corpo di vitamina B, vitamina C, magnesio e potassio quindi è importante sostituire quelle sostanze nutrienti. Secondo che fa notizia, sostituzioni di vitamina, tè salvia, crema di progesterone topico non quotato in borsa, agopuntura, meditazione, ginseng e olio di enotera sono altri trattamenti per le vampate e sudorazioni notturne che si utilizza. Se si sceglie di utilizzare cohosh nero, segnalare immediatamente qualsiasi nausea, vomito, sintomi simil-influenzali, mal di stomaco di destra-parteggiato, urine scure o ingiallimento della pelle o gli occhi al vostro medico di assistenza primaria. Secondo della Gran Bretagna farmaci e Healthcare Products Regulatory Agency, danni al fegato sono una complicazione rara ma mortale che deve essere affrontata immediatamente.