Frutta per aiutare a prevenire l'infezione del seno

July 27

Frutta per aiutare a prevenire l'infezione del seno

Mangiare alta-antiossidante, antinfiammatorio frutta può contribuire a un sano sistema immunitario e aiutare il corpo a combattere l'infezione. Se si soffre di infezioni croniche del seno, evitare cibi come latticini, glutine, zucchero e alimenti trasformati.

Cause di infezione del seno

Frutta per aiutare a prevenire l'infezione del seno

Secondo Pub Med salute, infezione virale, fungina o batterica può causare infezioni del seno o sinusite. Qualcosa che blocca il normale drenaggio della cavità del seno, tra cui allergie, si può predisporre allo sviluppo di un'infezione del seno. Rafforzare la funzione immunitaria attraverso una buona alimentazione, tra cui frutta e verdura, può aiutare il corpo a combattere le sostanze estranee.

Frutti di alta-antiossidante

Frutta per aiutare a prevenire l'infezione del seno

Mirtilli, more, lamponi e fragole sono frutti ad alti contenuto di antiossidanti e flavonoidi. Caricatevi di bacche fresche di stagione durante l'estate. Altri frutti ricchi di antiossidanti sono kiwi, uva rossa e mirtilli rossi. Alimenti ricchi di antiossidanti possono rimuovere i radicali liberi che causano il danno ossidativo al vostro corpo e portano a malattie e infezioni.

Anti-infiammatori frutta

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Grandi frutti antinfiammatori includono papaya e ananas. Papaia contiene vitamine C ed E come pure la papaina, un enzima che aiuta la digestione di proteine e riduce l'infiammazione. Ananas contiene la bromelina, un antistaminico naturale e agente anti-infiammatorio, che può aiutare a liquefare muco costruire e ridurre il gonfiore in tutto il corpo, compreso infiammazione delle vie nasali del seno.

Evitare alimenti di problema

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Molti alimenti producono muco e promuovono l'infiammazione e la risposta allergica. Può essere utile per rimuovere alcuni di questi alimenti di problema. Alimenti come latticini, glutine, alcol, caffè, zucchero, soda, farina bianca e alimenti trasformati possono contribuire ai sintomi di sinusite, promozione di un ambiente dove l'infezione può prosperare. Mantenere il corpo idratato bevendo molta acqua per mantenere umido le membrane del muco e consentire loro di rimuovere particelle estranee.