È possibile Overdose di L-lisina?

June 14

Chiamato anche lisina o lisina cloridrato, L-lisina è un aminoacido che il corpo ha bisogno e si può ottenere da mangiare determinati alimenti. È anche possibile ottenere L-lisina da prendere un supplemento. Se si prende troppo L-lisina in forma di supplemento e consumano grandi quantità di cibi ricchi di L-lisina, potrebbero verificarsi effetti collaterali pericolosi. Consultare il proprio medico prima di prendere integratori di L-lisina per discutere i rischi per la salute e un dosaggio sicuro.

Descrizione

È possibile ottenere L-lisina dalle fonti dell'alimento come fagioli e legumi, lievito di birra, pesce e carne e prodotti lattiero-caseari. Proteine animali come carne, pollame e uova contengono le quantità elevate di L-lisina. Il tuo corpo non può fare L-lisina, ma l'aminoacido è essenziale per una crescita sana, l'assorbimento del calcio e la formazione del collagene, nonché la formazione di ossa, pelle, cartilagine e tendini.

Utilizza

Si potrebbero prendere integratori di L-lisina per aiutare a prevenire la perdita dell'osso dovuto osteoporosi e herpes focolai. Lisina potrebbe ridurre la frequenza o la gravità dell'herpes labiale e herpes genitale focolai, anche se i risultati della ricerca sono mescolati. L-lisina può anche contribuire a trattare herpes zoster. Inoltre, i vegani che non consumano una quantità adeguata di fagioli, atleti e pazienti dell'ustione possono richiedere più L-lisina e possono beneficiare di prendere un integratore. Non prendere un supplemento di L-lisina senza prima parlarne con il medico.

Pericoli

Prendendo troppo L-lisina potrebbe aumentare i livelli di colesterolo e causare calcoli biliari. Se si dispone di calcoli biliari o colesterolo alto, malattie epatiche o renali, non prendere L-lisina a meno che il medico dice che così facendo è sicuro. Alta assunzione di L-lisina può anche causare diarrea e crampi allo stomaco.

Dosaggio

Il tipico consigliato l'assunzione di L-lisina è di 1 grammo al giorno, ma un dosaggio terapeutico è di solito 3 grammi al giorno presi tre dosi separate. Per ridurre i sintomi dell'herpes, si potrebbero prendere fino a 9 grammi al giorno di L-lisina. Qualsiasi dosaggio sopra queste raccomandazioni potrebbe causare effetti collaterali sovradosaggio-simile.

Considerazioni

Assunzione di integratori di L-lisina può interagire negativamente con altri integratori. In particolare, i supplementi di arginina possono neutralizzare gli effetti benefici di L-lisina. L-lisina potrebbe interferire con alcuni altri farmaci e integratori, così parlare al medico di queste potenziali interazioni farmacologiche prima di prendere l'aminoacido. Anche consultare un operatore sanitario prima di dare integratori di L-lisina a un bambino o prendere la L-lisina durante la gravidanza o l'allattamento.