Miglioramenti di ipoglicemia con Bodybuilding

October 11

Miglioramenti di ipoglicemia con Bodybuilding

L'ipoglicemia è una condizione che si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue del corpo abbassa troppo. I sintomi includono la fame, tremore, vertigini e confusione. Quando si mangia, il tuo corpo normalmente converte i carboidrati in energia, che viene memorizzato nel sangue come glucosio o nel fegato come glicogeno. Dieta o irregolare mangiare modelli può causare ipoglicemia. Culturisti possono sperimentare ipoglicemia da formazione prolungata e dieta estrema, ma potrete anche usufruire di miglioramenti nell'ipoglicemia da regolari abitudini alimentari che sono essenziali per il successo di bodybuilding.

Equilibrio di zucchero nel sangue

Culturisti mangiano tipicamente cinque o sei piccoli pasti durante la giornata al fine di fornire i loro corpi con un flusso costante di sostanze nutritive per costruire il muscolo e promuovere il recupero. Supponendo che stanno mangiando equilibrati, puliti pasti contenenti carboidrati a basso indice glicemico come patate dolci e farina d'avena, culturisti sono più probabili avvertire i livelli della glicemia costante. Seguendo un tale regime può aiutare ipoglicemizzanti evitare crash di zucchero nel sangue.