Qual è il significato dello stile di vita?

March 31

Qual è il significato dello stile di vita?

Il "dizionario inglese Collins" definisce "stile di vita" come un insieme di atteggiamenti, abitudini o di beni connessi con una determinata persona o gruppo. Il tuo stile di vita può essere sano o malsano basato su scelte di cibo, livello di attività e comportamento. Uno stile di vita positivo può portare felicità, mentre uno stile di vita negativo può portare a depressione, la malattia e la tristezza.

I fatti

In un'edizione 2009 della "Rivista di educazione fisica, la ricreazione e la danza", il Dr. Jeffrey Cherubini afferma che la felicità si riferisce a tre percorsi o inseguimenti: la vita piacevole, la vita impegnata e il significato della vita. Quando mescolati insieme, gli psicologi credono che la felicità può essere raggiunto. Questa felicità ritrovata può cambiare il suo atteggiamento e si ispirano a prendere decisioni migliori per quanto riguarda la tua salute e di comportamento.

Considerazioni

Esercizio può essere utilizzato come un gateway per raggiungere uno stile di vita positivo. Dr. Mark Anshel, autore di "Psicologia applicata esercitare" rivela che l'autostima fisico è legato alla partecipazione di esercitare. Una maggiore autostima fisico può portare a una maggiore fiducia in se stessi e la motivazione a vivere una vita più sana. Incorporare almeno 20 minuti di esercizio nella vostra routine quotidiana. Fare una breve passeggiata nel quartiere, frequentare una lezione di esercizio o pianificare un'escursione con gli amici.

Identificazione

Prendere la decisione di vivere una vita più sana. Identificare le abitudini che ti hanno impedito di ottenere uno stile di vita positivo come la cattiva alimentazione, inattività, spesa eccessiva, mancanza di sonno, o cinismo. Sviluppare una strategia per aiutare a superare queste abitudini negative. Richiedi assistenza da un medico, nutrizionista, personal trainer, gli amici e famiglia come loro supporto può servire come una potente fonte di motivazione.

Avviso

Un cambiamento di stile di vita può essere un viaggio lungo e faticoso. Iniziare il vostro inseguimento verso una vita più sana prendendo piccoli passi ogni giorno. Rendere la vita più piacevole attraverso la meditazione e riflessione positiva. Ogni sera pensare circa la vostra giornata e concentrarsi sulle vostre realizzazioni e successi. Sedersi in una sedia comoda o bugia sulla schiena. Inspirate attraverso il naso e consentire il tuo ventre a salire. Espirare attraverso il naso per liberare l'aria, come il tuo ventre cade verso la spina dorsale rilasciare qualsiasi tensione fisica o mentale distrazione. Ripetere questa meditazione respirazione per 10-15 minuti al giorno.

Significato

Un problema di 1998 del "Journal of the American Medical Association" ha rivelato che trigger medici tendono a promuovere il cambiamento di comportamento a lungo termine in medicina comportamentale. Assumere un atteggiamento proattivo verso il raggiungimento di uno stile di vita più sano per evitare le conseguenze mediche associate a uno stile di vita negativi. Avete il potere di controllare la tua esperienza di vita. Inizia oggi con piccoli passi.