Preparazione atletica greca antica

August 14

Preparazione atletica greca antica

Le Olimpiadi in primo luogo sono state inaugurate ufficialmente in Grecia nel 776 A.C. Mentre c'erano un numero limitato di sport, gli atleti hanno partecipato in una varietà di metodi di allenamento, da semplicemente praticare il loro sport, per il leggendario Milo di Croton, un vitello di sollevamento sopra la testa ogni giorno fino a quando è diventato un toro adulto. Mentre registri reali della loro formazione sono piuttosto limitate, i ricercatori hanno qualche conoscenza di come questi primi atleti greci addestrati.

Formazione

Atleti allenati in genere in una palestra specifica per il loro sport chiamato un xystos, dove essi erano frequentemente allenate da ex campioni. La maggior parte del loro addestramento consisteva di pratica delle competenze del loro sport. Nel pugilato e wrestling, nessuno dei quali in primo piano le classi di peso, gran parte del tempo è stato speso sparring e grappling. Nel Pancrazio, un concorso in cui di combattimento solo mordere e scriccatura occhio erano vietate, molto tempo è stato speso sparring, ma in modo più gentile.

Formazione aspecifica

Uno dei modi gli atleti alloggiati nella condizione era attraverso la vita quotidiana. Come tutto è stato fatto a mano, la quantità di lavoro fisico che è stato compiuto da un atleta oltre alla sua formazione generalmente servito come un eccellente programma di condizionamento fuori stagione. Molti atleti che hanno gareggiato in vari eventi come uno dei concorsi di combattimenti, gare tra cui la corsa delle bighe, o del giavellotto, erano membri attivi dei militari e gran parte della loro formazione era combattive in natura. Il hoplitodromos era una corsa a piedi in cui i concorsi indossavano armatura composta da un elmo, Schinieri e uno scudo.

Formazione e istruzione

Corso di formazione, mentre un atleta vorrei spendere una grande quantità di tempo formazione del corpo, solitamente attraverso esercizi a corpo libero e acrobazie, tempo è stato speso anche allenare la mente. Una palaestra, o greco antico wrestling school, oltre a camere dotate di attrezzature come borse pesanti, anche presenti camere per formazione dove i giovani sono stati insegnati gli ideali greci come parte di una formazione all-around. Il concetto di "mente, corpo e spirito" non era solo uno slogan agli atleti antichi, era un modo di vita.

Formazione complementare

Una formazione specifica che gli atleti avremmo voluti aveva bisogno di essere eseguite in proprio. Data la mancanza di coaching a tempo pieno e la necessità di lavorare a casa, molti atleti semplicemente correva per il condizionamento di lavoro o eseguire esercizi a corpo libero a casa per completare il lavoro che hanno fatto spesso come soldati. Le quantità estenuante di lavoro fisico nel corso della giornata che sono stati richieste superare molti condizionata programmi in uso oggi. Scalpellatori erano noti per la loro forza fisica e questo li ha servito bene nel grappling eventi. Messaggeri ha fatto meglio nelle gare. Così anche gli atleti antichi capito la necessità di attraversare la formazione, nonché una formazione specifica, ma record poco rimane delle specifiche.