Quali sono i pericoli di Stevia dolcificante?

July 29

Quali sono i pericoli di Stevia dolcificante?

Stevia, che è derivato dalle foglie di una pianta sudamericana, è una recente aggiunta alla lista dei dolcificanti artificiali negli Stati Uniti. Sebbene stevia una volta era soltanto disponibile come integratore alimentare, l'US Food and Drug Administration ha approvato alcune preparazioni della sostanza dolce per essere utilizzato come sostituto dello zucchero. I fautori della stevia sostengono che sia un'opzione più salutare rispetto lo zucchero da tavola perché non contiene calorie, ma potrebbe anche rappresentare alcuni pericoli.

Non è una soluzione

Se avete un debole per i dolci, aggiunta di stevia agli alimenti può aiutare a prevenire voi da mangiare quante calorie dello zucchero. Tuttavia, la stevia non è una panacea per le lotte di peso. Se dolcificanti artificiali come stevia diventano una parte importante della vostra dieta, le probabilità sono che mangi troppi alimenti trasformati che non sono benefici per il vostro giro vita o la salute globale, secondo la nutrizionista Keri Gans in un articolo di MSNBC.com.

Potenziale dell'obesità Link

La ricerca recente ha trovato che consumare regolarmente dolcificanti artificiali può aumentare il rischio di aumento di peso. Secondo i ricercatori di uno studio del 2004 all'Università di Purdue, il corpo può rilevare normalmente suo apporto calorico basato su un alimento o dolcezza della bevanda. Tuttavia, dicono, bere bevande analcoliche contenenti dolcificanti artificiali possono effettivamente ingannare sistema di caloria-rilevamento del corpo. Quando il corpo pensa che sta per ricevere calorie ma poi non è così, può cominciare ad avere guai che regolano l'assunzione di cibo e finiscono per prendere in troppe calorie da altre fonti. Anche se le bevande che contengono stevia non erano una parte dello studio, i critici di dolcificante suggeriscono che la stevia può causare lo stesso problema.

Preoccupazioni di FDA

Anche se taluni preparati di stevia cadono sotto l'US Food and Drug Administration elenco "generalmente riconosciuto come sicuro", possono ancora causare lievi effetti collaterali come nausea. Inoltre, non tutte le preparazioni di stevia sono approvate per il consumo. Possibili effetti sulla salute di stevia grezza non approvati ed estratti di stevia foglia intera sono danni al cuore e reni e problemi di controllo di zucchero nel sangue.

Scelte salutari

Non usare la stevia per fare ammenda per il tuo altre indiscrezioni di calorie. Che consumano troppi prodotti senza zucchero può causare aumento di peso, perché molti di essi contengono ancora calorie. La chiave per stare in salute, se si sceglie tradizionale tabella zucchero o dolcificante artificiale, è quello di consumare gli alimenti per lo più nutrienti e freschi gustando dolci tratta in occasioni speciali. Godere di un pezzo di frutta per frenare voglie di zucchero frequenti e scegliere magro latte o seltzer acqua come vostra bevanda Vai alla.