I migliori dolci di No-Carb

September 10

I migliori dolci di No-Carb

Se si segue una dieta low-carb, è probabilmente limitare il consumo di cereali, verdure ricche di amido, zucchero, frutta, latte e yogurt. Se la franchigia di carboidrati è piuttosto bassa o se il vostro preferiscono usare il tuo carboidrati per verdure non amidacee, potresti non avere qualsiasi carboidrati lasciato nel tuo budget giornaliero per un dessert. È possibile regalarsi e terminare il vostro pasto con un po ' indulgenza che è completamente privo di carb. Mantenere la vostra dieta low-carb piacevole è il modo migliore per farvi bastone ad esso.

Formaggio

Se vi piace il formaggio, perché non si hanno per dessert? È possibile scegliere una varietà che si veramente godere o servire un piatto di diverse varietà di formaggio per esempio e scoprire nuovi preferiti. Utilizzare una piastra di fantasia, tagliare il formaggio a dadini o a fette e disporlo nel piatto per rendere il vostro formaggio simile a una vera delizia. Esperimento con cheddar invecchiato, gouda, gorgonzola, formaggio di capra e havarti. Tutto il formaggio ha un contenuto molto basso contenuto di carboidrati, che corrisponde a meno di 0,5 g / oz. controllare l'etichetta per scegliere le varietà con il più basso contenuto di carboidrati.

Cacao caldo senza zucchero

Una cioccolata calda è un bel modo di finire un pasto, soprattutto quando su un freddo autunno o inverno giorno. Iniziare mescolando un po ' di acqua calda con circa 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere, fino a quando non si scioglie. Aggiungere acqua più calda e dolcificare a piacere con un dolcificante artificiale, come sucralosio o stevia. Anche se cacao amaro in polvere contiene un po' meno di 1 g di carboidrati per cucchiaino, la metà di questi carboidrati sono in fibra, che produce un contenuto di carboidrati netti inferiori a 0,5 g. È anche possibile utilizzare 2 o 3 cucchiaini di cacao amaro in polvere per un sapore più intenso, simile al cioccolato fondente.

Mousse di carb-libero

Se avete qualche minuto, preparare questo dessert no-carb per regalarsi. In un frullatore, unire circa 1/2 tazza di ricotta o formaggio fresco con il tuo preferito dolcificante artificiale, da gustare. È possibile aggiungere polvere di cacao amaro per una mousse al cioccolato, o una combinazione di cannella, noce moscata e zenzero per una versione piccante. Formaggi freschi come la ricotta e ricotta contengono leggermente più carboidrati di altri formaggi, e una porzione di questi dolci contengono 4 g di carboidrati netti.

No-Carb Pudding

Usare crema pesante per un trattamento cremoso e soddisfacente. È possibile aggiungere il sucralosio, stevia o alcun dolcificante senza zucchero e frusta fino a ottenere una consistenza di pudding-come. È possibile variare il tuo budino con l'aggiunta di Estratto di vaniglia, cacao amaro in polvere, granuli di caffè istantaneo o non zuccherato cocco essiccato. Se si utilizzano 2 cucchiai di panna da montare, il vostro dessert conterrà meno di 1 g di carboidrati netti per porzione. Ogni cucchiaino di cacao amaro in polvere contiene 0,5 g di carboidrati netti e ogni cucchiaio di noce di cocco secca non zuccherato fornisce meno di 1 g di carboidrati netti.